心理暗示方法.doc

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1、心理暗示方法：1、给自己一个微笑2.设计一个鼓励自己的常用语3.以理想中“我”的眼睛看生活4.用日记肯定自己5.将积极情绪与某种行为建立起联系6、来点阿Q精神阿Q精神确实像有些同学说的是自欺欺人，但有些令人烦恼和不如意的事摆在面前，如能改变，当然该向好处努力。如已成定局，无法换回，不妨来点阿Q精神宽慰自己，承认现实，摆脱心理困境，追求精神胜利，这总比垂头丧气，痛不欲生要好得多。四、总结　　我们介绍了六种心理暗示的方法。学会运用这些方法，我们将天天充满信心，时时心情愉快。心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、

2、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。　　最后，让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词：　　我微笑、乐观、自信、坚强;　　我轻松、积极、不卑、不亢;　　我健康、豁达、心胸宽广;　　我将百折不挠，去实现理想;　　我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!