商务礼仪-仪容仪表

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1、商务礼仪-----仪容仪表论颜值的重要性论颜值的重要性CONTENTS仪容1仪态2服饰3仪容男士：不宜留长发以短发为主脑后的头发不得接触到衬衣的领口处，头发不得遮盖住耳朵，鬓角不要过长；（前不遮眉，侧不过耳，后不触领）关键词：短发、清爽、干净、黑色仪表-发饰仪表-发饰女士：披肩短发挽起（正式场合）马尾不要看上去没有经过梳理，不要留怪异的发型，头发帘不要长过眉头，挡住眼睛。关键词：以短为宜、打理、不遮眉、不披肩、简单仪表-发饰仪表-发饰仪容-化妆化妆的原则(1)扬长避短(2)淡妆适宜(3)化妆避人(4)场合要求化妆禁忌(1)化妆的浓、淡要视时间、场合而定;(2)不要在公共场所化妆;(3)

2、不要在男士面前化妆;(4)不要非议他人的化妆;(5)不要借用他人的化妆品;(6)男士不要过分化妆。仪态仪态-站姿①标准站姿（严肃庄重场合）双脚八字步，两手放在身前两侧，手的中指贴于裤缝②前腹式站姿（与客户或同事交流）双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或者右手握住左手手腕。③后背式站姿（迎宾）双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕仪态-站姿①标准站姿（严肃庄重场合）双脚八字步，两手放在身前两侧，手的中指贴于裤缝②前腹式站姿（工作及社交）双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放与脐下三指处，手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、

3、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌、面带微笑③腰际式站姿（迎宾、颁奖）双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘④交流式双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。重叠式：右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。前伸式：在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。前交叉式：在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。斜身交叉式：在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向右倾。屈直式：在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着

4、地，右脚前伸，双膝并拢。仪态-坐姿1.标准式轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小字丁字步。2.前伸式在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。3.前交叉式在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。4.屈直式右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线

5、上。仪态-坐姿5.后点式两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6.侧点式两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。7.侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。8.重叠式重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。仪态-坐姿仪态-蹲姿标准蹲姿迅速、美观、大方双眼直视，头部与身体直立，右腿向后后退半步后并自然下

6、蹲，双腿与肩宽，双手自然放在膝盖。仪态-蹲姿基本蹲姿１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩的。      ２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。       ３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。      ４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。１．交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾２．高低式蹲姿   下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全

7、脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。仪态-走姿1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。3.要点：男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。仪态-走姿1.作用：女士