心理暗示技术

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1、心理暗示※导入心理暗示的概念与分类心理暗示的作用积极的自我暗示技术1234首先我们来看一个小品，然后思考范厨师是怎么瘸的？小品片断《卖拐》1.导入思考：范厨师是怎么瘸的？被忽悠的……一头粉色的大象心理暗示在110米栏决赛开始前，当所有队员都在起跑前做准备的时候，刘翔却一个人用手指着跨栏，口中念念有词。有一个在冷库工作的工人，不小心被关在冷库里。第二天，人们打开门的时候，发现他蜷成一团，缩在角落里，已经奄奄一息。可是那天晚上，冷库根本没有开，室内是常温，他怎么会差点冻死呢?2.心理暗示的概念与分类心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语

2、的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。发出信息接受信息做出相应的反应心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。上课时，一个人“打哈欠”，许多人往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒；看见别人赛跑，自己也不知不觉地动起脚来。分类：心理暗示可以分为他人暗示和自我暗示。他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现于动作或行为之中（如“望梅止渴”）；自我暗示则是指自己把某种观

3、念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）。今天我们要讲的主要是自我暗示。自我心理的暗示但不管是它暗示还是自我暗示都有积极和消极之分。那么积极心理暗示与消极心理暗示有何不同呢?消极的自我暗示（战俘之死）积极的自我暗示（皮格马利翁效应）3.心理暗示的作用自我暗示罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）古希腊塞浦路斯王子皮格马利翁喜爱雕塑。一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手，每天以深情的眼光观赏不止。看着看着，美女竟活了。1968年，美国心理学家罗森塔尔带领助手来到一所小学，他们从一至六年级18个班中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“未来发展预测

4、”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。而实际上这些名单都是罗森塔尔随机抽取的，并不存在着特别的发展趋势。案例：战俘是如何死亡的？二战时期，纳粹党曾经对战俘做过一个十分残酷的实验：他们首先从实验室搬来各种抽血的器械，拿起一只橡皮软管和一个器皿，对他们说：“马上要为你们抽血，很快你们就会听到自己的血液顺着软管滴到器皿的滴答声，一个小时之后你们将会因为血液流尽导致心血功能衰竭而死亡！”然后，他们把

5、战俘的四肢捆绑起来并蒙上他们的眼睛。实验开始，在寂静的实验现场只能听到令人心悸的滴答滴答声，半个小时过去了，战俘们终于支撑不下去了，一个个哀号着死去，经验证，死因正是心血功能衰竭。实验真相事实上，战俘们听到的滴答声并非自己血液流淌的声音，而纳粹也并没有真正为战俘抽血，他们只是模拟了抽血的动作和自来水的滴答声！正是战俘们强烈的“马上要血液流尽”的自我暗示使他们产生了极度的恐惧感，而人在极端恐惧时会导致肾上腺素的加速分泌最终导致心血功能衰竭死亡。？为什么会出现如此迥异的现象呢？心理暗示的作用是巨大的，它不但能影响人的心理、行为，还会在很大程度上影响人体的正常生理机

6、能。消极的心理暗示干扰人体的心理和生理机能，而积极的心理暗示则能起到有效的增进和改善作用。作用学会积极的自我暗示心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。因而我们要时常对自己进行积极的心理暗示。4.积极的自我暗示技术我们可以运用哪些具体方法进行积极的自我暗示？1、录音催眠法录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最

7、活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进人的脑海里，使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。所以，可将这种暗示法，应用在潜能开发上。应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。[例1】如果你希望你的生活快乐，事事顺利，以此来发挥你的能力。可放这样的录音：“现在的心情很好，情绪也很稳定，应该好好地休息，明日醒来，精神旺盛。学习中得心

8、应手，事事顺利。”反复播放这一内容，第