神奇心理暗示

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神奇的心理暗示贵港市港北区中里乡民族中学黄瑛一、教学目标1、知识目标：学生了解什么是心理暗示，以及学会寻找日常生活中的心理暗示。2、能力目标：在了解心理暗示的基础上，学会如何运用积极的心理暗示。3、情感目标：培养学生积极向上的人生观、价值观。二、教学重点学生学会积极面对生活中的挫折，进行积极的心理暗示。三、教学难点学生如何在生活中进行积极的心理暗示。四、教学准备50张画有心型图案的A4纸五、教学对象初中二年级学生六、课时1课时七、教学过程（一）、导入（5分钟）正式上课之前，老师以做一个小游戏来开始我们这次课，首先有请全体同学起立，闭上你们的眼睛，抛开杂念，深呼吸。8 好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉……请同学们在脑海中和自己重复几次……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。）好，请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化呢？（一高一低）这到底是怎么回事？其实，这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。（板书：神奇的心理暗示）那到底什么是心理暗示呢？（二）、心理暗示有关知识介绍（5分钟）1.心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。2.心理暗示的分类类：（1）他人暗示和自我暗示他人暗示：指被暗示者从别人那里接受某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现与动作或行为之中（如“望梅止渴”）自我暗示：指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）（2）根据心理暗示所造成的结果来分：消极的暗示和积极的暗示8 （三）、关于心理暗示的小故事（10分钟）既然说是神奇的心理暗示，那这个心理暗示又神奇在哪里呢？我们一起来体验一下发生在二战时期的一个神奇的故事。二战时，美国前线的炮兵许多都出现了四肢瘫痪的现象，并被医生宣称是已无药可医，这令当局头痛不已，正在战时诊病的著名心理学家麦独孤于是凭借自己的社会声望给那些炮兵治疗。首先，他用笔在下肢失去知觉的炮兵膝盖下若干寸的地方画了一圈，然后用无容质疑的口气告诉患者，明天线圈以下的部位一定能恢复如常。第二天，这个士兵的这一部位真的恢复了知觉，麦独孤逐步提高了画圈的位置，直至士兵痊愈。在学生看完这个案例以后，向他们提问两个问题：1.为什么那些炮兵会突然之间出现瘫痪的症状呢？2.为什么连医生都宣布无药可治的炮兵，麦独孤却用如此轻松的方法就把他们给治愈了呢？首先要向学生申明，这些瘫痪的士兵真的下肢不能动了，而不是他们装出来的。在学生回答的基础上逐步对案例进行分析：1.提到战争，你首先想到的是什么？2.你害怕死亡吗？当你身边的战友一个个离你而去的时候士兵自然而然会产生一种对死亡，对战争的恐惧和厌恶。3.当你害怕面对死亡的时候，你会采用怎样的方法来避免死亡呢？8 4.在战场上作为一名士兵他的首要职责是冲锋陷阵，你如果选择当逃兵的话，你就会受到自己的良心的谴责和强大的舆论压力，既然不能做逃兵，那在前线唯一的可以逃避死亡又能避免谴责的方法是什么呢？对，生病！只有生病了，起不来了，士兵才能不用上战场，不用直对死亡和战争。可是生病并不是说想生病就能生病的，于是会有士兵心理想如果我病了，起不来了，那就可以不用再害怕死亡了！于是久而久之，在他这样消极的心理暗示的作用下，真的出现了他心理所设想的状况。其实这在心理学上称为强化暗示。简单的说就是当一个士兵出现这样四肢瘫痪的情形时，其他的士兵也会想如果我能跟他一样，四肢瘫痪，那我不是也不用上战场了吗？于是在多次的消极的心理暗示的作用下越来越多的士兵出现了四肢瘫痪的症状。从上面的案例中我们了解到心理暗示不仅有积极的作用同时还有消极的作用。那既然心理暗示有如此大的作用，我们是不是可以来巧妙的利用这个积极的心理暗示呢？（四）、巩固方法，模拟训练（10分钟）刚才我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实的体验一下。下面让我们一起来《改心》：1.每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……8 我无法实现的……我无法完成的……”2.再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。3.要求每位同学把各自的所有“我无法”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。4.请学生自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。（五）、学习方法，快乐实践（5分钟）下面请同学们自由分组，一起来讨论一下日常生活中你常用的积极心理暗示有哪些呢？最好每个组6到8个人这样，然后把你们的讨论结果写在大白纸上，每个组选出一名组长，想出一个队名！时间是5分钟，5分钟后老师将请你们的组长展示你们组的讨论结果！（播放音乐）同学们的方法都挺好，下面是老师的一些方法，希望和大家一起分享，也希望他山之石，可以攻玉！（1）简洁有力你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：我越来越自信！我很健康！我很聪明！我一定成功！而不要说：“8 我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”（2）积极肯定不要用消极、否定的词语。例如，有些人常说：“反正”“毕竟”或“总之”一类的话。“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”“毕竟”“没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了。这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替。（3）目标可行你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”（4）配合想象默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样。（5）用心投入8 观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。（6）不断重复这里有三层意思：一是日复一日的重复。第二层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。（六）、总结好了，同学们，通过这次课，我们认识了什么是心理暗示，也了解了生活中有关心理暗示的一些现象，那么通过思维的碰撞，我们也总结出了这么多积极暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、学习和人际交往中加以运用。让积极的心理暗示带给我们更多的成功体验！八、板书设计神奇的心理暗示一、心理暗示的定义二、心理暗示的分类：1、他人暗示和自我暗示2、积极的心理暗示和消极的心理暗示三、《改心》四、积极心理暗示的方法：8 1．简洁有力2．积极肯定3.目标可行4．配合想象5.用心投入6.不断重复8