体质健康标准

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1、《成人健康自评指标体系》分为6大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行为健康指标。体质健康指标共5个方面，包括体重指数、标准体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。体重指数（BMI）体重过低：体重指数<18.5体重正常：体重指数18.5~23.9超重：体重指数24.0~27.9肥胖：体重指数≥28.0注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方标准体重计算方法标准体重简易计算公式：体重（千克）=身高（厘米）－105心功能分级可采用Ruffier测试。测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作P0，然后站立，双腿分开同肩宽，双臂前伸，在45秒内弯曲双腿30次，

2、感觉就像刚挨着椅边，立即又站起来（站立起来时，双膝不要完全挺直），测脉搏次数记作P1，休息1分钟后再测一次脉搏次数记作P2。计算公式：Ruffier指数=[(P0＋P1＋P2)－200]/10评分标准：20~30岁：-5~0心脏功能很好，0~5还可以，5~10一般，10~15心脏功能弱，15~25心脏功能异常；>40岁：-5~10心脏功能很好，10~20一般，20~25心脏功能异常。生理健康指标共10个方面，包括血压、脉搏、空腹血糖、心电图等。血压高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg正常高值：收缩压120~139mmHg，舒张压80~90mmHg

3、正常血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg脉搏正常范围（安静状态下）：60~100次/分测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。空腹血糖正常范围：3.9~6.1mmol/L（葡萄糖氧化酶法）血脂合适范围：<5.18mmol/L(200mg/dl)边缘升高：5.18~6.19mmol/L升高：≥6.22mmol/L(240mg/dl）血红蛋白正常范围：男性120~160g/L，女性110~150g/L血小板正常范围：(100~300)×109/L白细胞正常范围：（4~10）×109/L范围内乙肝病毒表面抗原正常呈阴性

4、心电图心律失常：包含窦性心动过速、窦性心动过缓、房性早搏、室性早搏等。传导阻滞：包含窦房传导阻滞、房室传导阻滞等。ST-T改变腹部超声筛选出脂肪肝、胆囊息肉样病变、胆囊结石和肾结石几种常见异常疾病。分类原则为看红细胞上有无A、B抗原即只有A抗原称A型；只有B抗原称B型；无A、B的称O型；有A、B的称AB型。血型又是可遗传的，即每个人有两个基因：A型为AA或AO；B型为BB或BO；O型为OO；AB型为AB。父母各传一个基因给子女，组成子女的血型，因此子女的血型可根据父母来推测。1、A和O型父母可有A和O型孩子，无B和AB型孩子；2、A和A型父母可有A和O型孩子，无

5、B和AB型孩子；3、B和O型父母可有B和O型孩子，无A和AB型孩子；4、B和B型父母可有B和O型孩子，无A和AB型孩子；5、A和B型父母可有A、B、O、AB四种血型的孩子；6、A和AB型父母可有A、B和AB型孩子无O型孩子；7、B和AB型父母可有A、B和AB型孩子无O型孩子；9、AB和AB型父母可有A、B和AB型孩子无O型孩子；10、O和AB型父母可有A、B型孩子无O和AB型孩子；8、O和O型父母只有O型孩子无A、B和AB型孩子。