教学目的通过本章内容的讲授

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1、教学目的：通过本章内容的讲授，使学生基本掌握排球基本技术战术概念、基本技术的作用、动作方法与技术原理、战术阵容配备和基本攻防战术的阵形与组成原理。排球技术战术分析发球传球扣球拦网垫球准备姿势返回一、排球技术概述1、排球技术概念排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。2、排球技术的特点：2.1完成各种技术动作的时间短促；2.2各种技术动作都是球在空中飞行时完成；2.3大多技术具有攻防两

2、重性，如拦网，传球，垫球；2.4身体各部位都能触球。二、排球基本技术分析1、准备姿势为了完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指既要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动、快速移动及击球创造最好的条件。准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。2、移动从起动到制动的过程为移动.移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。迅速的移动可占据场上的有利位置，争取时间和空间。队员能否及时移动到位，直接影响着技战术的质量。移动是由起动、移动步法和制动三个环节组

3、成。2.1起动：它是在准备姿势的基础上，变换身体重心的位置，破坏准备姿势的平衡，使身体向目标方向移动。2.2移动步法：起动后应根据临场技战术的需要，灵活地采用各种移动步法进行移动。2.2.1并步与滑步：如向前移动，则后腿蹬地，前脚向来球方向跨出一步，后腿迅速跟上做好击球准备。连续并步就是滑步。2.2.2跨步与跨跳步：如向前移动，则后腿用力蹬地，前脚向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至前腿上。跨步过程中有跳跃腾空即为跨跳步。2.2.3交叉步：以向右交叉步为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同

4、时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。2.2.4跑步：跑步时两臂要配合摆动。如球在侧方或后方时应边转身边跑。2.2.5综合步：以上步法的综合运用。2.3制动：在快速移动之后，为了保持稳定的击球姿势和克服身体的惯性的冲力，必须运用制动技术。制动技术有:步制动法和两步制动法。1.制动的本质是恢复平衡。在最后跨出一大步，跨出脚蹬地的同时，地面给人体一个支撑反作用力，其水平分力与身体的移动方向相反，从而使身体重心移动速度减慢。2.最后跨出一大步时，上体后仰和降低身体重心，使蹬地角减小，稳定角增大，有利于制动。垫球技术分析1、准备姿势：半蹲准备姿势。2、垫球

5、手型：叠掌式、抱拳式和互靠式三种。3、触球部位：在腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，因为该处面积大而平，肌内富有弹性，可适度缓冲来球力量，起球比较稳、准。4、击球点：保持在腹前一臂距离，但于控制用力大小、调整手臂击球角度和控制球的落点及方向。5、击球的用力：垫球用力大小应与来球的力量成反比。6、垫球时手臂的角度：与来球弧度及垫球目标、位置有关。正面双手垫球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦回球，在困难的时候也可以用来组织进攻。发球技术分析1.抛球稍前稍低，便于挥

6、臂击球时向前用力。2.击球前手臂的挥动轨迹呈直线，便于作用力通过球体重心，球不旋转地向前飞行。3.用掌根或手部其他坚硬部位击球，击球面积小，力量集中、短促，易造成飘晃。4.击球时手指、手腕紧张，可使球体迅速脱离击球手，缩短手对球的作用时间，从而使球产生较大变形，更易产生飘晃。5.击球时手臂的突停动作可以防止屈腕，避免多余动作干扰击球作用力通过球体重心。正面上手飘球发球是排球运动的基本技术之一。发球是比赛的开始，也是进攻的开始，准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成。正面上手飘球指采用正面上手的形式，发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种

7、发球方法。由于面对球网，便于观察对方接发球的情况。传球技术分析1.击球点:在额前上方一球距离处，便于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球。2.传球手型：两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，两手间有一定距离，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。两肘适当分开，两前臂之间约成90°角。3.击球用力：传球时主要靠蹬地伸臂和手指手腕力量，以及球的反弹力将球传出。正面双手传球正面双手传球是指面对出球方向的传球动作。正面传球是最基本的传球方法，是其他一切

8、传球技术的基础。传球技术主要用于二传，组织进攻战术。正面扣球正面扣球是排球的基本技术之一。由于面对球网，便于观察来球和对手