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时间:2019-08-03
《羽毛球“巧发力”系列(四)家中巧练发力,场上领悟球技》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、羽毛球“巧发力”系列(四)家中巧练发力,场上领悟球技 当我说我在家中拿缠着沙袋的网拍来练挥拍时他们都嘲笑我, 当我在场上拿着壁球拍练平抽时他们都嘲笑我 但当我重新拾起羽拍走上场后…… 我发现,当你以另外一种方式练发力的时候,一切都变得简单引言 有的人觉得,羽毛球就是要在羽毛球场上多打才行; 有的人觉得,羽毛球就是要跟着教练多学才行; 而有一种人,认为羽毛球就是一种体验、一种想象、一种运动的思维。 有的人认为,羽毛球就是打球; 有的人认为,羽毛球是一个爱好; 而有一种人,认为羽毛球就是一种生活方式,一种随时随地都可练习、体会、领悟的生活方式,在
2、场下、家中、看电视时、办公时、上课时…… 这种人,就是球棍。 球棍代表一种态度 身为一名球棍,最希望的事又是什么呢? 球棍最大的愿望就是身边有一堆球棍,球棍最高兴的事就是认识另外一个球棍,球棍最美的事就是自己的另外一半居然也是球棍。 球棍最自豪的事又是什么呢?要想了解答案,让我们先了解什么是球棍吧。 有年曾到天津出差,海南阿伟介绍我认识了一位约五十多岁的天津球友,羽海大哥。后来同桌吃饭,大家聊起打球。羽海大哥谈起他因为多病,所以决定打球健身,当开始打球的时候,已经五十多岁了,想不到从此痴迷上,成为一个铁杆的球棍。他说曾经数十次奔波于天津-北京,每次下
3、午来,第二天上午回去,仅仅就是为了参加北京夫子俱乐部晚上的训练。虽然他五十多才开始打球,练了不到三年,但技术球路也是很不错了。 这些情景真是听得我辈目瞪口呆心胸澎湃瞠目结舌。。。甚为感动! 在他身上,我看到许多与我相似的身影,让我触动很多。因为他身上具有许许多多球棍的特征。 那什么才叫作球棍呢? 球棍就是一段比赛录像能看上数十遍,仅仅就是为了能把别人的步伐映在自己的脑海中。 球棍会挖空心思想出各种办法去弄清楚一个动作细节,就算把录像截为照片来一张张来比较,直到体会真正细节。 球棍会冒着别人不解的眼神甚至会被别人认为自恋狂的风险
4、,对着镜子一有空就练习挥拍,仅仅为了一个发力动作。 球棍就是为了体会什么是握拍举重若轻的感觉,为了感悟何为手指发力,为了让发力更加的轻巧,居然会家中手持哑铃、临睡前转转网拍,办公时偷偷转转手腕。 球棍最自豪的不是家里放的那件XX球星签名球衣,也不是他肩上背的纳米九千,AT-800,更不是脚上穿的1080RMB超款鞋。 球棍最自豪的是他对羽毛球有着超乎常人的专注,最自豪的是有一些比别人更有效的练习方式与习惯,最自豪的是他有着比别人更深刻的感悟,最自豪的是从他手中出来的球就是和别人不一样。 球棍就是…… 球棍有很多很多共同的特征,如果你在此列里面,那么
5、恭喜你,你将有机会走到许多人从没走到的地方。因为这些特征代表了一种习惯,有什么样习惯将会把你到什么样的地方。 大的愿望就是想怎么通过更有效的练习更快地长进, 所以,我每周打球的次数渐渐增多,从每周两次到四五次,时间也越来越长。但三、四年前的一天,我发现我的水平始终停滞不前,更恐怖的是,好像陷入了一种恶性的伤痛困境,开始是打完球以后肩膀会很痛,渐渐地变成每次开始活动时也会很痛,最后变成连平时抬胳膊都困难,后抬尤其疼痛,穿上衣都不舒服。 开始时,我希望这是一个暂时的现象,以为只要多休息就可以了,但我很快发现这只是一个自我安慰,纵使我再多休息,只要再活动,肩部伤
6、痛感就如饥狼恶虎般扑上来… 慢慢地,发现羽毛球给我带来更多的是身体的伤痛、深深的迷惑和莫名的恐惧。为什么每天都练却效果不佳,带来一身伤痛呢?难道打球必须非得要一周四五次才能提高水平吗?练球必须在场上吗?难道就没有更好的突破方法吗?为什么球越打越累呢?如果有一天,医生告诉我今后不要再打羽毛球了,我的YY球鞋、AT-800藏到什么地方呢? 直到有一天,有人对我说:“你打球太用力了”、“你发力动作太大了”、“你需要练练发力”……,我开始醒悟,是需要改变的时候了…,否则羽毛球将成为代价最昂贵的爱好了。 发力之路从观念、习惯改变开始 为什么杨过终成一代大侠,而杨过
7、在全真教的师傅赵志敬,最后只能当个全真教的教导主任呢? 杨过与赵志敬,虽然两个人一辈子都在学武,也许他俩在梦里都想着怎么练武,可能赵志敬还有七个师傅八个师爷甚至九个陪练,可为什么他俩会有迥然不同的收获呢? 谜团让我重新翻开了《神雕侠侣》… “杨过持玄铁重剑到山洪之中与水相抗,以增出招之力,在水中体会、揣摩许多顺刺、逆击、横削、倒劈的剑理,方始大悟。后持木剑于海潮之中相抗,击刺之声从轻而响,从晌转轻,反复七次,终于欲轻则轻,欲响则响,终领悟木剑胜铁剑、无剑胜有剑之法…” 在金庸大师的武侠世界里面,很多主人公都是因为巧遇、偶得剑谱,真经、秘诀之类而才改变一生
8、,名垂千史。而独有杨过,
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