授课日期：第5周标题：仪容知识

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1、授课日期：第5周标题:仪容知识第二章个人基础礼仪第一节仪表第二节举止第三节谈话艺术第四节通讯礼仪第二章个人基础礼仪要成为彬彬有礼、风度翩翩、备受欢迎的人，要避免交往过程中出现无谓的麻烦，首先必须注意个人礼仪，养成良好的行为习惯，奠定成功人生的基础。成功人生的基础第一节请注意自己的仪表你永远没有第二次机会给人留下美好的第一印象。仪表仪表，也就是人的外表，包括仪容服饰风度姿态是一个人品德教养、性格内涵的外在表现。一、基本要求要有重仪表的强烈意识经常检点自己的容止保持整洁的形象爱美之心，人皆有之仪表堂堂、穿戴整齐者比不修边幅、衣冠不整者显得体面、有教养，更受人尊重，

2、这已成为人们的思维定式。同样一个人，同样的场所，当他西装革履、风度翩翩和衣衫褴褛、萎靡不振以判若两人的风貌出现时，所触及的目光、所受的待遇必是截然不同的。一见钟情的启迪一见钟情就是第一印象的首因效应。成功的交往一般从良好的第一印象开始。第一印象的形成往往取决于对方仪表所传递出的信息。当今世界流行个人形象包装。许多公众人物在重要活动前要请专家为之进行形象设计。容止格言面必净、发必理、衣必整、纽必结，头容正、肩容平、胸容宽、背容直，气像勿傲、勿暴、勿怠，颜色宜和、宜静、宜庄。讲究个人卫生，保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。一个人纵然有动人的形体、美丽的肌肤、高档的

3、服饰，如果以肮脏邋遢、汗臭扑鼻的形象出现，也必会黯然失色、大煞风景。日常生活中只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生；尤其在社交场合务必穿戴整齐，振作精神。要正确认识自己，不盲目追赶潮流。注意得体和谐，做到妆扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。塑造良好的自我形象二、仪容仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。美丽的容貌令人赏心悦目。容貌的基础虽然是天生的，但天生丽质的人毕竟是少数，况且随着岁月的流逝，青春也难永驻。要提倡科学的保养、积极的美容。保持良好的心态与充足的睡眠注意科学合理的饮食和活动多饮水，多吃水果蔬

4、菜等美容佳品，不酗酒，不抽烟，起码应少抽烟，都有益于美容。适当参加户外活动，以促进表皮细胞的新陈代谢。出汗有助于体内有害物质的排泄，“日光浴”也有益于皮肤健康。长期的养护、适当的美化可以使人的容貌改观，青春常驻(一)头发之美发型是仪容极为重要的组成部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁、得体、大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起囚犯和乞丐。无论男女老少，都要重视自己头发的护理，都要根据自己的形体、气质、身份选择适当的发型，以扬长避短，充分展现自己美的风采。(一)头发之美要保持自己美好形象，请从头开始；要给人留下美好印象，请

5、注意时常修饰头发。(二)面容肌肤之美面容是最引人注目之处，是构成一个人基本特征的要素。所谓“丢脸”羞耻，“面子”要紧，都说明脸面对人的自尊心具有无与伦比的重要性。热爱生活的人无不重视面容的美化。保持清洁保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。男士要养成每日剃须修面的好习惯。女士更注重美容，在保洁方面应更为讲究。化妆是一个人气质、修养的体现。我们应当根据自己的身份地位、职业特点、个性气质、特定场合来选择不同的妆型，使妆扮适宜。风华正茂的学生，青春靓丽，一般不必化妆。女大学生在日常生活中化妆，也未尝不可，但只能淡妆，切忌浓妆艳抹。职业女性，尤其是社交场合的女士，就

6、应化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。适当化妆皮肤的基本类型：1、干性2、中性3、油性4、混合性皮肤基础保养皮肤护理的五步骤：1、清洁2、调整皮肤纹理3、爽肤4、均衡滋润5、保护彩妆——冷暖格调宜然生色彩妆要素和彩色搭配的要点：1、根据肤色选择粉底2、根据场合选择造型3、根据服饰选择色系颜色的分类1、冷色（蓝色、紫色、青色、紫红、粉红、银色）2、暖色（黄色、米色、咖啡色、桔色、绿色、金色）3、中性色（黑色、白色、灰色）彩妆步骤1、底妆2、眼妆3、唇妆4、修饰☉美丽的肌肤是什么样子？☉美丽的肌肤是什么样子？人们常说婴儿的肌肤最美

7、，到底什么样的肌肤才算美好呢？满足以下条件的皮肤或许可称得上是美好的肌肤。　　　　·肌理细腻：这是美肤的首要条件，肌理的粗细虽是天生的。但如果不予以保养细腻也会变得粗糙。相反，天生肌肤粗的人只要后天细心呵护，也会变细腻。　　　　·皮肤湿润：既不过于干燥，又不分泌过多油脂，皮脂能保持正常水份。　　　　·具有光泽和弹性：光泽的皮肤和表层及真皮中所含的水份多寡有密切关系。　　　　尤其是当补给水份给表皮的角质层时，能使皮肤恢复张力。　　　　·肤色为近似象牙的颜色：当皮肤暴露在紫外线下时，由于黑色素的影响而会使色素沉淀变黑。虽然年轻时，经过一段时期便能使皮肤恢

8、复原来的颜色，但当年龄增加时，会愈来愈