七年级政治多彩情绪

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1、第四课多彩情绪教科版《思想品德》七年级下册宜丰四中彭洁●情绪色谱根据脸谱判读分别是什么情绪？喜怒哀惧这四种是我们的基本情绪，它们还可以组成很多混合情绪，如惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、悲愤交加、百感交集等，这些我们可以称为复合情绪。．如果我遇到，我的情绪是___如果我遇到，我的情绪是__如果我遇到____，我的情绪是__如果我遇到____，我的情绪是___我的情绪画板列举可能会引起人们情绪反映的情境，说说当时的情绪。一、情绪有正常和不正常之分1.积极情绪是对人的健康和发展有利的情绪。2.消极情绪是对人的健康有害的情绪。1.正常情绪是有适当原因或反应适度的情绪。二、情绪有积极和消

2、极之分2.不正常情绪是没有适当原因或反应程度不适当情绪。小品表演剧情主线：一绅士到剧院买票—入场，手拿报纸等待剧目开演—剧目开始，绅士聚精会神观看—开始大笑不止—转为悲痛—伤心至极—恢复正常—转至悲怒—深思—惊恐—晕倒在地看小品思考：绅士的情绪是否正常？这种情绪有何危害？情绪的影响1.积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。2.不正常的、消极的情绪影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。阅读上面的故事，讨论问题：一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖西瓜。每逢晴天，她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的瓜卖不出去。因此她常常忧

3、心忡忡。后来有人告诉她晴天小儿子的西瓜卖的好，雨天大儿子的雨伞销量大，老奶奶一听乐了。⑴当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么样？⑵后来老奶奶的心情发生了什么变化？为什么？⑶老奶奶心情转变说明了什么道理？心晴雨亦晴情绪是可以调节的改变我们的看法●如果我遇到，我的情绪是___我可以我的想法：如果我遇到，我的情绪是__我可以改变看法：如果我遇到____，我的情绪是__我可以改变我的看法：●认知调节●理智控制莫生气（冲动是魔鬼）世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。

4、●合理宣泄（1）向朋友、亲人、老师或心理咨询师倾（2）写日记（3）在适当的地方大喊大叫、大声歌唱、痛快地苦一场（4）做剧烈运动●静坐放松法●心理放松●深呼吸放松法●肌肉放松法●行为调节看电影、听音乐、吃东西、逛街、郊游、上网、运动●理性升华当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。我终于考上了重点学校的实验班。小学同学都很羡慕我。可近来我感觉自己不太快乐。天天都是“三点一线”（宿舍——食堂——教室）的生活，似乎总有做不完的作业，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦。更可气的是，我的座位周围经常出现垃圾，老师或班干部一发现就不分

5、青红皂白把我狠批一顿，但那不是我干的。我经常因忘做作业而被老师点名；每次单元测试，我也会因粗心丢好多分，成绩一直不太理想。爸妈老埋怨我，批评我。再过一个星期，就要进行期中竞赛了，我好害怕……⑴用几个词语描述小明的心情。⑵如果长此以往，会产生什么后果。⑶以小组为单位，给小明出主意：小明该用哪些办法解决自己面临的问题。学以致用1.情绪2.情绪的分类3.情绪的调节：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理发升华。总结：