大学生之时间管理与生涯规划

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1、大學生之時間管理與生涯規劃陳淑美教授兼系主任崑山科技大學不動產經營系時間管理基礎篇一、了解時間時間的意義工作時間長=工作努力？？？準時下班≠工作盡心盡力？？？我花了很多時間讀書，為什麼過不了？一、了解時間(續)二、成功的時間規劃一個工作日C類任務這類任務不急，時間允許再做。A類任務你應該每天試著去完成一些急迫而困難的任務。B類任務這些是你工作的主體，應該佔據工作日的大部分時間排出優先順序二、成功的時間規劃(續)評定你的工作模式，找最有效率的時間工作二、成功的時間規劃(續)工欲善其事，必先利其器2004年6月一二三四五六日1234567891011121314

2、15161718192021222324252627282930PDA電腦萬用手册月曆三、管理時間上課打工約會Play休息、思考小結先訂定處理順序時間分配原則要妥當善用生活當中的許多零碎時間錯開和別人共用的時間善用電子輔助工具小結避免在精神狀態不佳時處理重要事情每天睡前應準備好明天的計畫維持工作環境的整潔革除拖延的惡習隨時監督自己時間管理進階篇時間就是金錢時間就是生命ㄧ、時間是什麼？要愛惜光陰做時間的主人ㄧ、時間是什麼？沒有時間是藉口沒有『意願』才是『失敗』的主因ㄧ、時間是什麼？二、時間管理的目的不在節省多少時間，而在幫助你我得到更好的生活，追求生命的價值

3、！如何知道自己人生的價值？善用時間，懂得取捨練習：如果有緊急意外事件發生，只能拿走三樣你會拿哪一項？只能拿二樣你會拿哪一項？只能拿一樣你會拿哪一項？就可幫助自己分析價值觀。三、時間管理秘訣決定目標、擬定計畫、決定優先次序。身體力行、持之以恆，邁向標竿。決定目標及優先順序我的目標是什麼？最重要的目標是什麼？我以何種基準來決定優先順位？適時的調整目標，能帶給我什麼良好的行動效果？該如何化解目標間的衝突，或者使某一目標有助於另一目標？我完全了解工作的意義與結果嗎？知道何種行動和自己所需的結果有關聯？如果不清楚的話，該在那裡求得解答呢？四、時間管理的技巧列出事件排列

4、優先順序利用片斷時間聞一知十手腦並用列出事件排列優先順序列出事件排ABC，解決問題優先次序A：緊急，必須做B：重要，應做C：可做，可不做排1、2、3聞一知十、舉一反三每一件事情都要一件件學習，永遠學不完，若能推論、歸納、提綱契領、聞一知十，以此類推，才能收事半功倍之效。例如：如何上網找資料？學習網路搜尋，舉一反三，生活常識、投資理財、學校報告皆會。手腦並用一心多用：眼到、口到、手到、心到配合時間、場所的條件反射(做事用腦)五、拖延時間的後果分析自己的拖延毛病試著回答下列問題：最常拖延或延遲的有哪些事情？現在正有什麼拖延著？如何發現拖延中的事？是否有一氣呵成的

5、行動可替代？為何有拖延的毛病？事情繼續拖延下去會有何種結果？拖延的原因？如何才能克服拖延的毛病？列出在設定期限，可以開始的順序，再設定期限。拖延必付出代價延遲答覆詢問--將失掉生意。延誤機械修理--故障後花費更大。拖延開發新產品--將被對手超越。一直不去看牙醫--牙疼會愈來愈厲害，甚至需拔牙或做根管治療。拖延必付出代價（續）遲遲不去運動--容易縮短生命。延誤完成遺書--繼承人將花幾年的時間研究文件。延誤重要的事情--將喪失豐富的人生。六、如何節省時間養成好習慣先做不想做的事。每天花數分鐘冥想或沈思。與過去所做的事相比較。關掉電視，閱讀好書。改變習慣。要有建設

6、性的具體行動。七、時間管理十大重點確定目標有拒絕別人的勇氣工具準備、檔案管理學習授權增加個人能力設法由無意義的場合中獲得最大的好處重視休息，不在疲勞中工作預留寬裕時間一次完成工作花工夫在刀口上問題討論如何善用時間，做好時間分配？如果只剩三天即將期末考，你要如何安排時間才能看完所有考試的書呢？一天24小時，學生除上課外，還有其他活動，請列出一周時間表並分析自己在上課、休閒、工作、交友、家庭生活上的時間分配百分比，並思考其優缺點及提出應改進之道。時間管理ㄧ、如何成為會玩又會讀書的大學生二、讀書四年作好生涯規劃時間的意義與價值何謂「時間」？對時間的感覺因人、因事而

7、異繁忙只是心態上的問題時間單位不同，顯見時間價值認知不同貨幣價值易知、時間價值難得個人時間資產知多少？時間資產盤點退休年齡：____歲現在年齡：____歲工作時間資產(1)___年x[253天x8小時]=____小時休閒時間資產(2)___年x[253天x4小時]=_____小時(3)___年x[112天x14小時]=_____小時退休前總時間資產=______小時人生時間價值=總時間資產x單位產值﹝不可控制變數﹞﹝可調常數﹞個人時間資產知多少？時間資產盤點(退休年齡：60歲現在年齡：20歲)■工作時間資產(1)40年x[253天x8小時]=80960小時■

8、休閒時間資產(2)40年x[253天x4小時]=40