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时间:2019-07-15
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1、6款西瓜食谱一周轻松减8斤.txt等待太久得来的东西多半已经不是当初自己想要的了。一层秋雨一阵凉,一瓣落花一脉香,一样流年自难忘,一把闲愁无处藏。幸福生活九字经:有希望,有事干,有人爱。女人和女人做朋友,要之以绿叶的姿态,同时也要暗藏红花的心机。6款西瓜食谱一周轻松减8斤 导读:激情的夏日没有凹凸有致的身材怎么样能行,想要减肥,为你推荐夏日西瓜减肥方法,美味的西瓜也能够让你7天轻轻松松减掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈
2、代谢也就自然会变好了。 2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。 3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。 经典西瓜减肥食谱,一周减8斤 1、西瓜番茄汁 材料:西瓜、番茄。 做法: 用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。 瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。 2、瓜皮蛋汤 材料:西瓜
3、皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。 做法: 西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可 淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。 瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。 3、西瓜红茶 材料:红茶5克,西瓜适量。 做法: 将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。 瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。 4、红椒西瓜皮 材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、
4、红辣椒、味精各适量。 做法: 去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。 瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。 5、瓜片荷叶茶 材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。 做法: 将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。 瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。 6、凉拌翠衣 材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。 做法: 将西瓜外层硬皮和瓤去
5、掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。 瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。
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