冬季宝宝辅食全攻略

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1、冬季宝宝辅食全攻略寒冷的冬季妈妈该给宝宝添加什么样的辅食最好呢?冬季给宝宝添加辅食要多选择黄绿色的蔬菜。豆芽、油菜、胡萝卜以及苹果等都是很适合在这个季节给宝宝吃的食物。　　宝宝辅食应是完整均衡的营养品，对成长中的孩子很重要，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的基础。寒冷的冬季妈妈该给宝宝添加什么样的辅食最好呢?冬季给宝宝添加辅食要多选择黄绿色的蔬菜。豆芽、油菜、胡萝卜以及苹果等都是很适合在这个季节给宝宝吃的食物。美兹宝的小编整理的几种情况，希望能帮到宝宝的家长！　　1.冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡

2、萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。　　2.冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。　　3.在冬季除了要给宝宝摄入一定量的黄绿色蔬菜，为增强孩子的御寒能力，一些高蛋白、高热量的食物也不能少，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。　　4.冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。　　那给宝宝做辅食时应遵循什么样的原则呢?一般来说忌四“过”。　　1.过早：造

3、成腹胀、便秘、厌食，甚至导致腹泻;　　2.过晚：生长发育受到影响，因缺乏抵抗力而导致疾病;　　3.过滥：造成消化不良或肥胖或营养不平衡，养成偏食、挑食等不良饮食习惯;　　4.过细：不利于其牙齿萌出和萌出后牙齿排列，不利于味觉发育，影响面颊发育。　　此外，宝宝肠胃娇弱，在添加调味品的时候也有十足的讲究。　　1.盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。　　2.糖：糖吃多了会损害宝宝的牙

4、齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。　　3.食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量油，2-3滴即可。　　4.酱油：酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防止出现过敏现象。　　5.醋：对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用

5、会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。