宝宝添加辅食全攻略

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1、宝宝添加辅食全攻略(俺的加拿大营养师推荐)以下关于宝宝添加辅食的信息,大部分是我的加拿大营养师在William加辅食期间推荐的.由于William是我的第一个孩子，自己没有成形的方法可用，所以完全按照营养师推荐的方法给他加的辅食。经过实践，自我感觉我家的大宝贝很顺利地度过了那段时期，当然要特别感谢我的妈妈在那段时期给我的帮助，才能让我有时间精心的给孩子准备各种辅食。营养师推荐的方法值得分享给需要朋友们。1．何时加辅食对于只吃母乳和添加维他命D的宝宝，加拿大医生推荐在6个月左右添加辅食。因为从身体上讲,处于这个月份的宝宝消化系统已经足够的成熟，可以比较好的消化和吸收某些固体的食物，

2、而这时也正好赶上宝宝的一个生长高峰，它的身体需要更多的能量；从心理发展角度讲，6个月的宝宝正是对所有新鲜的事物特别感兴趣的时期，所以或许抓住这个身体和心理的敏感期给宝宝加辅食更得心应手吧。当然这也不是绝对的，营养师当时对我说，如果当大人吃饭时，5个月左右的宝宝出现那种极度渴望吃的状态，是可以提前些给孩子加辅食的。这个在我看来最主要取决于妈妈的想法。这里提供一个官方的育儿材料上的信息：以下的一些信号会使我们更加确认宝宝应该开始加辅食了1）宝宝6个月左右大了2）宝宝可以无需支撑自己坐在椅子上3）宝宝可以完全控制自己脖子的鸡肉，比如通过摇头来拒绝什么东西4）宝宝只吃母乳不足够。在过去的

3、5天里，每天的喂奶次数增加，但是宝宝仍然好像没有吃饱，并且吃完奶还哭闹5）宝宝可以很好的合上他的嘴来吃勺子里的食物，还可以用舌头吐出食物来拒绝吃。2．建议宝宝辅食添加流程首先母乳还是要继续喂，按宝宝需要或至少一天4次，但不必要和加辅食的时间冲突。见图[1]蛋黄从7个半月开始加，每周三次，最开始一个周吃一个蛋黄的量。注意1岁前不要给宝宝吃蛋白，因为蛋白的分子太小，1岁前的宝宝消化不了，蛋白分子直接进入血液，可能会引起过敏。[2]这里的肉泥是指猪，牛，羊，鸡或火鸡做的肉泥。加辅食的量和原则，最开始一次5毫升，慢慢增加到15毫升，注意宝宝的食量。原则是最初加辅食每一种需要单独加三天，不

4、过敏再加另一种。（如果家里没有过敏史，可以不严格按照这个原则，我家宝宝只是最初加的两种做了试验）。最初加辅食的各种食物泥要做的比较细，宝宝7-8个月时，食物泥里可以含有一些小块块，9-12个月时把食物作软，可以用叉子给搅拌一下直接给宝宝吃，慢慢的宝宝就可以吃大块的不是煮的太烂的食物了。3．宝宝每个月份可以吃的食物6个月：谷类食物包括米粉，燕麦，大麦（和米粉类似只是用燕麦和大麦做成的）蔬菜包括角瓜，西葫芦，地瓜，豆角，胡萝卜水果包括苹果，梨，桃6月+2周：香蕉7个月：羔羊肉泥，鸡肉泥，火鸡肉泥7-9个月：谷类食品包括大豆，小麦，混合米粉或加蔬菜水果的米粉蔬菜包括绿花菜，白花菜，玉米

5、，土豆，芦笋，绿豆，鳄梨水果包括：李子，杏，菠萝，油桃，各种水果混合，不加糖的果汁（苹果，葡萄，梨，菠萝）肉包括蛋黄，小牛肉，黄牛肉，猪肉，肝（最多每周30毫升），鱼肉（鳕鱼，大比目鱼，鳎鱼，大菱平，鲑鱼，鳟鱼），野兔野猪等野味肉9-12个月：谷类食品包括燕麦片，面包，米饭，小米，婴儿饼干（含铁），面食蔬菜包括卷心菜，萝卜，甜菜，菠菜，西红柿和汁，蔬菜汁，洋葱，打算，芹菜，蚕豆和豆腐水果包括甜瓜，无籽葡萄和樱桃（一定要切开），蓝莓，桑椹，草莓，覆盆子，橙子，橘子，柚子，无糖果汁（橙子，柚子或混合水果）奶制品包括3.25%含脂量的牛奶，奶酪（cottage,ricotta,quar

6、k,cheddar）,酸奶1岁：谷类食品包括婴儿米粉，全麦加少量糖的米粉，小点心等蔬菜和水果包括蘑菇，黄瓜，生菜，猕猴桃，热带水果汁，大部分的水果和蔬菜肉类包括海鲜（虾，龙虾，扇贝），三文鱼，金枪鱼，假蟹肉棒，磨碎的花生和坚果，鸡蛋白，火腿奶制品包括，各种奶酪，加水果的酸奶，冰淇淋，米布丁，奶布丁4．食物泥的做法注意事项：1）接触食物前要洗手，仔细清洗食物和器皿2）为了最大程度的保留水果和蔬菜中的维他命和矿物质，蒸煮之前避免长时间水泡3）在做食物泥前，蔬菜水果最好大块或整个蒸煮4）用少量的水煮并且避免蒸煮时间过长5）幼儿辅食不需要加糖和盐6）做好的蔬菜水果泥在冰箱保鲜层可以保存2

7、-3天，在冷藏里可以保存6-8个月，肉泥在保鲜层只能保存1-2天，冷藏中可以保存1-2月蔬菜水果泥1)角瓜3个左右小角瓜,大约450毫升水洗干净,去皮,切成圆形片,不要太薄在烧开的水中煮5分钟或者用蒸锅蒸12分钟左右知道角瓜蒸软分两次用搅拌机搅拌成泥(不加水等任何液体)用冻冰的小盒分装,冻好,入密封袋冷藏.注:不加任何调料,如果角瓜泥比较稀,吃的时候可以加点米粉,也可以单独给宝宝吃或者与胡萝卜混合吃.2)荷兰豆350g左右新鲜的荷兰豆将洗干净的荷兰豆用蒸锅蒸煮15分钟左右直到荷兰