职业经理人的心态与解压(PPT42)

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2、身心健康水平要明显高于较低一级的管理人员。工作压力的最严重后果之一。这是一种身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态。在这种状态下，人们将体验到一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。来自www.3722.cn中国最大的资料库下载内容压力是什么心态与解压常见解压方法来自www.3722.cn中国最大的资料库下载那些事情让你觉得有压力？来自www.3722.cn中国最大的资料库下载来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。压力：人的一种紧张的内部心理状态。压力：人的一种

3、生理状态。原因：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的认识误区所有压力都是坏事压力越少越好压力管理的目标是消除压力来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的角色来自www.3722.cn中国最大的资料库下载来自www.3722.cn中国最大的资料库下载来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的角色来自www.3722.cn中国最大的资料库下载有压力的时候你有什么反应？来自www.3722.cn中国最大的资料库下载1

4、.你是否觉得比平常容易紧张和着急？2.你是否因为头痛、颈痛、背痛而苦恼？3.你是否感觉精神容易疲乏无力？4.你是否觉得心跳很快？5.你的手是否常常是湿润的？6.你是否不容易入睡，而且睡的不好？来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的生理反应高血压和心脏病失眠长期疲劳头痛消化系统紊乱削弱人体的免疫系统来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的心理反应易怒消沉沮丧缺乏性欲丧失幽默感无法集中精力记忆衰退遇事迟疑不决无助感和失败感感到无能、自卑与没有价值来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力的行为反应拖延

5、或避免做事工作效率下降酗酒吸烟暴饮暴食吃得过少瘦得过快与朋友关系恶化来自www.3722.cn中国最大的资料库下载几个事实美国人因心脏病而死最常发生在星期一91%得年轻的心脏病发病者曾经经历过度的工作压力，每星期工作60小时以上，很多人有过不安的体验，或者不满的情绪。2004年的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，这个群体的平均死亡年龄从10年前的59岁降到53岁。来自www.3722.cn中国最大的资料库下载压力作用过程的脑机制情绪刺激丘脑感觉杏仁核大脑皮层行为反应脑层面的研究结果海马回区域脑细胞的死亡，与记忆有关

6、创伤后应激障碍的该越南老兵海马回萎缩8%-24%压力影响学生视力日光灯影响学生缺勤率和心情领导地位对于神经元的形态有影响来自www.3722.cn中国最大的资料库下载人格与压力A型人格与压力个人控制点乐观主义与悲观主义来自www.3722.cn中国最大的资料库下载有压力时候你会怎么做？来自www.3722.cn中国最大的资料库下载改变行为压力管理改变心态改变环境来自www.3722.cn中国最大的资料库下载来自www.3722.cn中国最大的资料库下载据法新社报道，英国最新一期《新科学家》杂志报道称，阿姆斯特丹大学的计算机已解开了

7、达芬奇名画《蒙娜丽莎》神秘表情的秘密：蒙娜丽莎表情中有83%是快乐的表情，9%为厌恶的表情，6%为害怕的表情，2%为愤怒的表情。来自www.3722.cn中国最大的资料库下载《２００５年中国城市及生活幸福度调查报告》对北京、上海、天津、重庆、成都、杭州、南京、沈阳、西安和广州等１０大城市进行幸福度调查。市民平均月收入最高的上海（２８４７元）、北京（２４８４元）和广州（２５５６元），在城市总幸福度排行榜上分别位列第３、第７和第１０。而杭州（２３００元）和成都（１５１５元）则排在前两位，尽管成都的市民平均月收入刚刚超过上海市民平均月收

8、入的一半统计分析显示，城市总体幸福度与城市的平均收入水平没有显著的关系。来自www.3722.cn中国最大的资料库下载教授的死刑大象的训练来自www.3722.cn中国最大的资料库下载常见的不当心态负面化糟糕化过度概括化缩小化完美主义必须化过度自责