青春期健康.p

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1、青春期健康体育与健康教师丁婉霞人们经常用“生命的早晨、人生的春天”来赞美青春期，的确，这一时期充满了活力和希望。但你知道如何“安全地度过青春期”吗？什么是青春期青春期是幼年走向成年的过度阶段，是机体的形态和功能、心理和行为、社会人格等方面全面发育和发展的过程，是指从第二性征开始出现到性成熟及体格发育完全的一段时期。青春期的生理特征：（1）生长突增，体格迅速发育；（2）各种生长激素分泌增加；（3）第二性征出现；（4）内脏器官功能我长痘痘了!我声音变粗了!我长高了!青春期的心理特点各方面能力的增强自我意识增强性意识的觉醒情感的发展与现实的矛盾青春期常见问题：(1）好奇、好胜、片面的虚荣心理;

2、(2)贬低自己的自卑心理；(3)是非曲直的模糊心里1.大家对男女生之间的交往是怎么看的呢？2.我们应该怎样开展异性之间的交往呢？说一些感受青春期和异性正确交往异性交往的适当方式与行为交往对象：提倡集体交往，尽量减少异性间的单独交往。交往场所：公共、公开、开放空间。交往的尺度：保持同学之间的正常友谊。评定健康有哪些标准？1、学习方面的心理健康（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6）形成良好的学习习惯。2、人际关系方面的心理健康（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解他人；（

3、3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；（6）具有自制力。如何培养健康的心理提高认识能力保持健康情绪锻炼坚强意志发展自我意识青春寄语“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能

4、是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。谢谢