保护好耳朵 让“耳背”找不到你(6)

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1、保护好耳朵让“耳背”找不到你(6)第一个特征是耳廓长一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应当平着鼻基。耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5-8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。第二个特征是耳垂大耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1—2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的50位长寿

2、老人之中，耳垂长度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39人，3.1—3.2厘米的有3人，都是90岁以上的老人。我们把耳廓长、耳垂大叫做“长寿耳征”。但必须注意的是，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，长寿者耳朵一般都长，但是耳朵长的人不一定都长寿，耳朵短的人不一定都短寿。因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。耳朵的长短只是其中一条有用的线索。中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的好;软和硬的问题，软的比硬的好;

3、还有贴和张的问题，贴比张好;气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好。要把耳朵本身的各种气色形态结合起来才能做出准确判断。而且，每个人都有五官七窍，在脸上不但有长寿耳征，还有其他二十几项生命特征，我们还要把耳朵特征和其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较可靠。结语：自然界有千万种美妙的声音在等你去听，千万别因为平时的大意而让自己永远活在无声的世界哦~,坚决戒除烟瘾：已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋势。老年性耳聋人群中65%的有规律性吸烟史，而对照组仅为30

4、%。烟草内含大量烟碱(尼古丁)，毒性很强，在人体内大量积累可使血管痉挛，血液粘稠度增加，从而能使血流速度变慢，供血不足，内耳就是“受灾区”之一。燃烧的香烟和吸烟者呼出的烟，含有4000种化学物质，其中甲醛、丙烯醛、氨、酚等有害物质，可通过破坏黏液纤毛清除机制，进而破坏中耳和咽鼓管的生理功能，使机体更易受细菌和病毒的感染。慢性鼻炎、慢性咽炎的发病，就是因为烟雾首先接触鼻和咽部黏膜，长期不断地受到刺激所致，进而导致突发性耳聋。另外，被动吸烟与中耳炎发病有关，对幼儿的影响更大，尤其是母亲吸烟更是婴儿发生中耳炎

5、的重要危险因素。中耳炎可以导致儿童听力障碍，因此，为了保护儿童的听力，请烟瘾君子远离儿童。注意调节情志：百度攻略&养生之道提供，更多精彩攻略访问gl.baidu.com1老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为，情志失调，肝气失于疏泄，郁而化火，或暴怒伤肝，肝胆之火上逆，则清窍被蒙，导致耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。注重固护肾气：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与

6、肾虚有着密切的关系。《医林绳墨耳》中说：“耳属足少阴肾经……肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。”老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益。减少高脂饮食：据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降

7、。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。,增加户外活动：人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素D含量不足，导致听觉功能障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。搓揉耳朵，保健全身：在小

8、小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。其实每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益。你常掏耳朵吗?可知道这些