校园心理咨询初探

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1、希望你比我更快乐——中学校园心理咨询初探咸阳道北铁中呼秀珍内容摘要：为了加强对未成年人的思想道德教育，为了更加关注未成年人的健康成长，学校于2006年设立了校园心理咨询室，并将“心理咨询师”的重任交给本人。经过近五年的工作实践，对校园心理咨询工作有了一些初步的认识。因此，本文从：建立信任关系——————找准—找准主要问题——确定具体目标——积极解决问题——关注并未结束——留下咨询记录这六个方面谈一些粗浅的认识及感悟，以推动此项工作向着更规范、更深入的方面发展。关键词：校园心理咨询初探深入发展咨询心理

2、学，是一门独立的心理科学。它是运用面谈技巧来影响来访者的思维方式和人际状态与行为状态的心理科学。这样的面谈当然不是一般的对话，它需要学习和掌握一定的原则、程序和技术。然而，本人对这样一门科学并未专门学过，对此项专业性很强的工作也未曾做过。为了加强对未成年人的思想道德教育，为了更加关注未成年人的健康成长，学校于2006年设立了校园心理咨询室，并将“心理咨询师”的重任交给本人。经过近四年的工作实践，对校园心理咨询工作有了一些初步的认识。因此，本文从：建立信任关系——找准主要问题——确定主要目标——积极解

3、决问题——关注并未结束——留下咨询记录这六个方面谈一些粗浅的认识和感悟，以推动此项工作向着更规范、更深入的方面发展。建立信任关系这里的“信任关系”是指来访者对心理咨询老师的一种信任心理。一次心理咨询能否成功，能否建立较好的信任关系，往往是校园心理咨询的一个关键因素。因此，身为心理咨询教师的人格魅力对来访者的信任程度及心理问题的解决起着相当重要的作用。如：老师的友善、诚恳、正直、热情、豁达和耐心等品质及态度，都是刺激和影响来访者形成积极心理的重要因素。2009高考前几天，一位高三女学生经王老师介绍，走

4、进了我的咨询室。她说由于模考成绩不稳定，高至630分，低至530分，相差100分，所以心里没底，这几天自主复习，但心静不下来，复习不进去。我热情而真诚地与她交谈，取得了她的信任，并建议她估分时应“取中”，估在580分左右，这样既没太大压力，又能信心满怀。交谈结束时，她微笑着说：“难怪王老师说，你只要和呼老师谈一谈，就知道她有多伟大了。”我笑道：“他这是让你信任我。”高考成绩公布，该生果然考了580分。找准主要问题在本人接待的来访者中，有50%的同学给咨询老师说出的问题，并不是真正的困扰和焦虑。这是为

5、什么呢？一是来访者自己也不是很清楚困扰自己的主要问题是什么，总觉得最近心情不好，事事不顺，烦躁，难受，特别容易发火。针对这种情况，心理咨询的功能就是在咨询老师的作用下，使来访者的情绪逐渐平静，理智程度提高，看清自己最近究竟有哪些困扰，搞清楚问题与问题之间的关系，因为有些问题是主要问题派生出来的，并非主要问题。二是来访者出于各种各样的顾虑，难于直接说出自己的主要问题。如他的嫉妒心情、暗恋心情，失恋心情等。针对这种情况，心理咨询的功能就是在咨询老师的作用下，使来访者尽快消除种种顾虑，感到轻松自在。咨询老

6、师可以用特别平和的语气，以自己的人格保证对来访者所说的问题遵循保密原则，直至来访者鼓起勇气把自己真正的困惑说出来。而按照咨询心理学的说法，此时，这个来访者的心理问题得以解决的可能性就充分具备了。确定具体目标作为心理咨询老师，帮助来访者解决心理问题当然是最终目标，也是自己最快乐的事。然而，事实并非如此。有许多来访者心理问题积压得太多，而且积压得时间很长，若想一次解决，那是根本不可能的。所以，咨询老师必须根据来访者的情况，把来访者的困扰分解成一个个可以一步步加以解决的具体目标来逐步解决。例如，一般情况下

7、，我接待一位来访者大约需要一小时。如果他的主要问题就一个，而且很明显，那么一次咨询基本可以解决问题。反之，则要用多次逐步解决。但我在这里要强调的是他来的第一次非常关键，一定要让他实实在在感受到心理咨询的效果，他才会来第二次，第三次……否则，就没有效果。那么，在第一次咨询时，究竟聚焦在哪个问题上？决定人应当是来访者，而不是咨询老师。当然，咨询老师也可以影响来访者，建议来访者，但是绝对不能勉强来访者。如果来访者一定要先谈某问题，咨询老师应当答应他的要求，先就他着急的问题开始谈，让这个具体目标得以实现，有

8、一个良好的开端，为以后的咨询打下基础。积极解决问题如果我们狭义地理解“心理咨询”，往往指的就是积极地解决问题。之所以这样说，是鉴于我本人对心理咨询的体验和理解。所谓心理咨询，实质就是指这样一个过程：即有关来访者的心理进入了一个特殊的阶段，情绪、行为、认知等方面感到自身适应不良，甚至严重适应不良。此时，我们作为一个助人者，用咨询心理学的专业知识及方式去陪伴来访者，使他度过这一特殊阶段。也就是要有助于来访者能够看清自己，激发并运用自身的资源，克服自己在情感、行为、认知等方