兵乓球教案（一）

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1、兵乓球教案（一）三年级体育教师—张涛一、教学内容：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。2.熟悉球感练习。3.身体素质练习：耐力练习。二、教学目的：1.使学生初步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。2.提高学生耐力水平。三、教学内容（一）开始部分1.编排上课队形，整队集合，师生互相问好。2.清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性(功能、作用)，进一步提倡终身体育观。3.乒乓球历史及比赛规则简介。（二）准备部分1.慢跑：绕操场慢跑三圈。2.徒手操：a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环(直臂或曲臂)d)涮腰e)腹背运

2、动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动（三）基本部分一、乒乓球(一)介绍乒乓球运动概况及其运动特点。1.乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点--快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓--"加速制动还原"。2.乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。(二)球感练习：1.垫球：A.拍正面(达标：400个)B.球拍正反面交替垫球(达标：400个)2.托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。3

3、.球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面(先练习推挡)。二、素质练习1.1200m跑：注意掌握呼吸匀速2.俯卧撑：15×4组3.柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习。教师发出前后跑、左右横行的口令并用手指示方向，要求学生拍子粘住球不掉。最好课后练习。围绕田径场匀速跑三圈1.放松整理运动互相抖动手，自己抖动拍打腿部。2.总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。3.解散。小结1.由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。2.极少数几个的学生球感极差，需加强练习。