基层篮球队队员的体能训练方法和建议

《基层篮球队队员的体能训练方法和建议》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、盐城师范学院毕业论文盐城师范学院毕业论文2016-2017学年度业余篮球体能训练的研究学生姓名钱程学院体育学院专业体育教育班级13（2）班学号13251221指导教师江玉华盐城师范学院毕业论文2017年5月19日盐城师范学院毕业论文业余篮球队员体能训练的研究摘要在篮球运动当中，体能的训练是影响篮球运动员比赛成绩的关键因素之一。那么如何能有效的提升当前业余篮球队的体能训练效果？对此，本文结合文献法和归纳分析法对业余篮球体能训练进行了分析和研究，论文阐述了体能训练的含义以及特点，通过对专项速度的训练，整体力量的调整，运动耐力

2、的训练和保持较好的心理机能这几个方面训练来提高业余篮球队员的战术水平，增强队员的场上适应能力，帮助队员稳定比赛状态和加强队员的身体素质。希望通过论文的研究可以为业余篮球队员在增强体能训练时提供参考和帮助。【关键词】业余；篮球队员；体能训练盐城师范学院毕业论文StudyofphysicaltrainingofamateurbasketballplayersAbstractInbasketball,physicaltrainingisoneofthekeyfactorsthataffecttheperformanceofab

3、asketballplayer.Howcanyoueffectivelyimprovethephysicaltrainingofthecurrentamateurbasketballteam?Tothis,thisarticlecombinedwiththeliteraturemethodandinductiveanalysismethodanalysestheamateurbasketballfitnesstrainingandresearch,thepaperexpoundsthemeaningandcharacte

4、risticsofphysicaltraining,throughtrainingofspecialspeed,theoveralladjustmentofpower,theexerciseendurancetrainingandkeepgoodpsychologicalfunctionthatseveralaspectsoftrainingtoimprovethetacticallevelofbasketballplayers,andstrengthentheabilitytoadapt,helpedstabilize

5、gameplayersandstrengthenthebodyqualityplayers.Itishopedthatthestudyofthepaperwillprovidereferenceandhelpforamateurbasketballplayersinstrengtheningphysicaltraining.【Keywords】Amateurbasketballteam，fitness，training盐城师范学院毕业论文目录前言11篮球体能训练的概述11.1体能训练的涵义11.2篮球体能训练的特点12业

6、余篮球队员体能训练的意义22.1有助于提高业余队员的战术水平22.2有助于增强业余队员的适应能力32.3有助于稳定业余队员的比赛状态32.4有助于加强业务队员的身体素质33业余篮球队员体能训练方法实施的因素33.1教练体能训练的理念43.2教练专业水平不高43.3训练方法的系统性和科学性较为欠缺44业余队员篮球体能训练方法的建议54.1不断提高教练员的理念54.2不断提高教练员的专业水平54.3密切结合的训练内容与方法训练体能5盐城师范学院毕业论文4.4提高业余篮球队员对体能训练的重视55总结6参考文献7致谢8盐城师范学

7、院毕业论文前言篮球是一项具有较强竞技性的体育活动，在比赛的过程中对于运动员技术水平的要求较高，篮球运动不仅可以增强运动员的体质，还对培养运动员的团队协作能力有着较大的帮助。但是，近些年来，篮球运动在国内的发展整体水平逐渐走低，各项大型比赛中所获得的成绩也不理想，尤其是在业余篮球队中这样的情况更加明显。出现这种情况的原因与当前篮球队所使用的体能训练方法有着较大的联系。如何使用有效的体能训练方法提高业余篮球队的运动水平，是当前困扰教练员和运动员的主要问题。近些年来，国内的篮球发展水平发生了较大的变化，无论是男子篮球队、还是女

8、子篮球队整体成绩不断降低，篮球后备人才严重不足，国家体育主管部门为了进一步提升当前篮球运动的水平，加强了对基层篮球队运动员的培养。在篮球比赛当中，体能训练方法和训练效果是提升当前篮球运动的关键因素，而如何有效的提升当前业余篮球队的体能训练效果，是阻碍篮球运动发展的主要问题。对此，本文希望通过对业余篮球队员体能训练方法