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《耐力素质对足球运动的作用及其方法研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、摘要在一个国家之中足球运动水平的高低，受很多因素影响，而耐力素质首当其冲是最重要的因素之一。足球发展到今天，足球竞技场上出色的表现不仅仅取决于技战术的水平、配合默契程度，更多在于运动员的身体耐力和生理的因素，这些是最基础也是最重要的因素。就如同盖房子，只有底子牢固，坚不可摧，才能承担的起高楼大厦。身体耐力素质就是运动员的根本，是足球场上一切技战术的根本，是足球运动员必须具备的耐力素质，不然足球意识再好也没有用，足球场上的20分钟决定不了整场比赛。本文研究通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法对耐力素质在足球运动中的作用以及耐力素
2、质训练方法具有一定的意义。研究认为：耐力素质对于足球起着非常重要的作用，对于一个具有运动强度高、攻防节奏快、运动时间长的运动来说，耐力素质决定比赛的胜负，一次足球运动员更应该注重耐力素质的训练，通过行之有效的训练方式来提升运动员身体的耐力素质。关键词：足球运动；耐力素质；训练方法AbstractInanationalfootballsportslevelisaffectedbymanyfactors,trainingofyoungtalentsisoneofthemostimportantfactors.Thedevelopm
3、entoffootballtoday,footballarenaoutstandingperformancenotonlydependsonthetechnicalandtacticallevel,tacitunderstanding,isthemoreelementsoftheathlete'sphysicalenduranceandphysiology.Thisisthemostbasicfactoristhemostimportant.Justlikebuildingahouse,onlyastrong,strong,c
4、anaffordthebasicphysicalendurancequalityistheedifice.Athletes,isonthepitchalltacticsisessential,ifyoudonothaveagoodfoundation,notagoodwaytoselftrainingTheirphysicalendurancequality,thenthetacticalconsciousnessisgood,nothingbetter,onthefootballfield,20minutescannotde
5、cidethegame.Inthisstudy,throughliterature,logicalanalysisandotherresearchmethodshavecertainsignificancetotheroleofenduranceinfootballandendurancetrainingmethod.Theresultsshowedthatendurancequalityplaysaveryimportantroleinfootball,forahighstrength,fast-paced,longtime
6、exercise,endurancequalitydecidestheoutcomeofthegame,soplayersshouldpaymoreattentiontothequalityofendurancetraining,improvingathletes'physicalendurancequalitythrougheffectivetrainingmethods.Keywords:football;endurancequality;trainingmethod目录摘要Abstract前言1足球运动与耐力素质1.1耐
7、力素质简述1.2足球运动与耐力素质的关系1.3足球运动员应具备的耐力素质能力2耐力素质在足球比赛中的影响作用3足球运动员耐力素质训练方法3.1有氧耐力训练方法3.2无氧耐力训练方法3.3耐力训练之后足球技术训练方法3.4放松训练3.5积极性训练4结论与建议4.1主要结论4.2主要对策及建议参考文献谢辞前言在现代足球运动中，耐力素质的作用及其训练方法至关重要，特别是在关键比赛中就能得到充分的体现。足球运动作为世界第一大运动项目，对于足球技战术而言，最基础也是最重要的就是耐力素质，一位运动员的好坏在于他的身体耐力素质，在于他在球场
8、上发挥更多的价值。所以耐力素质和训练方法就值得我们深思，因为运动员需要长时间高强度的运动能力、长时间运动后肌肉对抗能力、长时间运动后保持完成特定动作以及进攻防守能力。所以一种行之有效、事半功倍的训练方法，会使运动员更好的训练自己的身体耐力素质，也能使自己发挥更多的潜力，创造更
