耐力素质对足球运动的作用及其方法研究

耐力素质对足球运动的作用及其方法研究

ID:37626487

大小:22.91 KB

页数:8页

时间:2019-05-26

耐力素质对足球运动的作用及其方法研究_第1页
耐力素质对足球运动的作用及其方法研究_第2页
耐力素质对足球运动的作用及其方法研究_第3页
耐力素质对足球运动的作用及其方法研究_第4页
耐力素质对足球运动的作用及其方法研究_第5页
资源描述:

《耐力素质对足球运动的作用及其方法研究》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在学术论文-天天文库

1、摘要在一个国家之中足球运动水平的高低,受很多因素影响,而耐力素质首当其冲是最重要的因素之一。足球发展到今天,足球竞技场上出色的表现不仅仅取决于技战术的水平、配合默契程度,更多在于运动员的身体耐力和生理的因素,这些是最基础也是最重要的因素。就如同盖房子,只有底子牢固,坚不可摧,才能承担的起高楼大厦。身体耐力素质就是运动员的根本,是足球场上一切技战术的根本,是足球运动员必须具备的耐力素质,不然足球意识再好也没有用,足球场上的20分钟决定不了整场比赛。本文研究通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法对耐力素质在足球运动中的作用以及耐力素

2、质训练方法具有一定的意义。研究认为:耐力素质对于足球起着非常重要的作用,对于一个具有运动强度高、攻防节奏快、运动时间长的运动来说,耐力素质决定比赛的胜负,一次足球运动员更应该注重耐力素质的训练,通过行之有效的训练方式来提升运动员身体的耐力素质。关键词:足球运动;耐力素质;训练方法AbstractInanationalfootballsportslevelisaffectedbymanyfactors,trainingofyoungtalentsisoneofthemostimportantfactors.Thedevelopm

3、entoffootballtoday,footballarenaoutstandingperformancenotonlydependsonthetechnicalandtacticallevel,tacitunderstanding,isthemoreelementsoftheathlete'sphysicalenduranceandphysiology.Thisisthemostbasicfactoristhemostimportant.Justlikebuildingahouse,onlyastrong,strong,c

4、anaffordthebasicphysicalendurancequalityistheedifice.Athletes,isonthepitchalltacticsisessential,ifyoudonothaveagoodfoundation,notagoodwaytoselftrainingTheirphysicalendurancequality,thenthetacticalconsciousnessisgood,nothingbetter,onthefootballfield,20minutescannotde

5、cidethegame.Inthisstudy,throughliterature,logicalanalysisandotherresearchmethodshavecertainsignificancetotheroleofenduranceinfootballandendurancetrainingmethod.Theresultsshowedthatendurancequalityplaysaveryimportantroleinfootball,forahighstrength,fast-paced,longtime

6、exercise,endurancequalitydecidestheoutcomeofthegame,soplayersshouldpaymoreattentiontothequalityofendurancetraining,improvingathletes'physicalendurancequalitythrougheffectivetrainingmethods.Keywords:football;endurancequality;trainingmethod目录摘要Abstract前言1足球运动与耐力素质1.1耐

7、力素质简述1.2足球运动与耐力素质的关系1.3足球运动员应具备的耐力素质能力2耐力素质在足球比赛中的影响作用3足球运动员耐力素质训练方法3.1有氧耐力训练方法3.2无氧耐力训练方法3.3耐力训练之后足球技术训练方法3.4放松训练3.5积极性训练4结论与建议4.1主要结论4.2主要对策及建议参考文献谢辞前言在现代足球运动中,耐力素质的作用及其训练方法至关重要,特别是在关键比赛中就能得到充分的体现。足球运动作为世界第一大运动项目,对于足球技战术而言,最基础也是最重要的就是耐力素质,一位运动员的好坏在于他的身体耐力素质,在于他在球场

8、上发挥更多的价值。所以耐力素质和训练方法就值得我们深思,因为运动员需要长时间高强度的运动能力、长时间运动后肌肉对抗能力、长时间运动后保持完成特定动作以及进攻防守能力。所以一种行之有效、事半功倍的训练方法,会使运动员更好的训练自己的身体耐力素质,也能使自己发挥更多的潜力,创造更

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。