给你的百天礼物

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1、给你的百天礼物今天张乐然小朋友出生整一百天啦，在她出生之前，即使是怀孕期间，我也不曾想过我的生活会有多大改变，如今我深切地体会到养儿绝对是一件每天24小时，全年无休的工作。一位三个小孩的爸爸告诉我，养育孩子可以让我们更好地认识自己，发掘自己，现在的我确实由于她的到来对我的未来和整个社会都有了不一样的认识。且慢慢走来吧。       为了庆祝张乐然百天，我把自己从怀孕以来有用的经历总结出来，方便各位怀孕进行时和有此想法的姐妹们对这件大事有些些了解，也算做件利人之事。本人39周3天时顺产生下6斤7两小姑娘

2、一个，孕期增重28斤，目前已减26斤。母乳至今，宝宝各项生长指标正常。推崇顺产、母乳喂养及其它自然的养育之道。（注：有些信息涉及版权或有广告嫌疑，我就不在这放了，可私下跟我要） 一、孕前的准备： 1.确定自己有没有真的中枪。。。。验孕棒上的两条线，一深一浅，不管那条浅色的有多浅，只要出现了两条，那就可以踏实地欣喜或悲伤了。 2.选医院。分公立医院和私立医院，一旦建档，从第一次产检到生产都会在同一家医院进行，因此综合下自家的私人关系、医院水平和你去医院的方便程度选定一家吧！公立医院建档困难，所以建议妹子

3、们卡着最早可建档时间去医院排号哈！（可以稍稍虚报一下末次月经时间）。私立医院就没那么紧张了，北京目前有和睦家、美中宜和、和美、美华、玛丽妇婴等（以费用由高到低排列）。本人去的是美华，有想去这家医院的我可以提供更多信息~公立与私立在费用上属于5000元VS50000元（公立医院的国际部价格与私立一致），在服务上属于我是一只羊VS我是一个人的区别，医生水平上，私立医院都以宣扬本医院拥有多位著名公立医院的返聘医生为招牌。 3.商量好谁照顾产妇和宝宝。A选项最华丽的当然是去月子中心啦，北京有几家，价格5万-1

4、5万，我考察过禧月阁和巍阁，感觉就是月子里住在五星级酒店+24小时roomservice，倒是舒服，但个人感觉不值。B选项就是月嫂，目前北京月嫂从3800到11800都有，大部分是6800元/26天。C就是找家里人照顾。我在大班家政公司签了三个月的月嫂，每个月8800元。与家人相比，月嫂在护理产妇、制作月子餐、应对婴儿身体方面的突发状况和开发婴儿的智力方面确实更专业，但是如果家人有信心，自己来照顾也是可以照顾的很好。我认为最好的组合就是找个超级有经验的月嫂+家人。别认为找人照顾是娇气，生产后的百天内妈

5、妈要好好休息好好吃，不受凉不受累，这对妈妈的身体复元很重要，同也有利于新妈妈下奶。 4.孕前检查。厄，这个我没做过，觉得项目都好奇怪。不过为了万无一失，做一下也可。 二、怀孕期间 1.营养品。大部分产科大夫都会建议从孕前三个月坚持吃“爱乐维”，一直吃到产后三个月，前期服用是为了确保在宝宝发育早期提供足够的“叶酸”（这个东西要想食补比较难补够每天的量，建议吃营养品补充），后期是为了确保孕妇每日摄入足够的微量元素。当然也可以选择其他品牌，只要确保每天摄入800微克叶酸就好。GNC有一款孕妇营养包我没买过，

6、但营养成分感觉挺全，各取所需啊。到怀孕后期，医生还会根据个人身体情况建议补钙，我吃过自然之宝和汤臣倍健的牛乳钙片，自然之宝的液体钙我吸收比较好。（吃这个的时候指甲长得飞快）2.饮食。网上、书上查一下孕妇禁忌无比多，基本原则就是大寒、活血类的要忌口。但是我觉得所有的入口之物少量的话都是可以的，不要因为吃了些不该吃的而太过紧张，心情紧张释放的毒素比你入口的那些食物危害更大。注意营养均衡，主食、牛奶、肉、蛋、蔬菜、水果、坚果、杂粮每种每天都要确保吃到，每天上班的时候带瓶牛奶，一个苹果和少量坚果，轻轻松松就补

7、全一天的营养了。推荐：杂粮粥。除了薏米所有杂粮都各取一点，再放两颗大红枣，每晚放入锅中定时，第二天出门前喝一小碗，补血防孕吐。我买了快二十种杂粮一起煮，宝宝刚出生时头发就长过耳朵。 3.参考书籍。现在出版界混乱，相同的内容换个封面换个题目就是本新书了，因此挑选时宜精不宜多。我主要参考的是郑玉巧的育儿百科全书，内容涵盖孕初到宝宝三岁，每个阶段介绍都比较少，大部分妈妈和宝宝都是没有问题的，所以这些简短的介绍也就够用了，真正遇到问题也没法单靠一本书解决。我比较推崇的是她在书中会经常提醒孕妈妈心情好是最重要的

8、，要对自己和宝宝有信心，对待新生儿她也建议“无药而医”。《西尔斯亲密育儿百科》也是各育儿论坛推荐的书籍，侧重育儿，不过前两章有关于产前准备和分娩的介绍，可以早点买回来看看。还有一套神叨叨的《七田真胎教》，这个是小S推荐的，书中可取的观点就是孕妇要饮用纯净的水和食物，多与腹中的胎儿进行心灵交流。七田真还有配套的早教卡片。 4.身体不适。前三个月可能会出现孕吐。我就挺严重的，早中晚饭前后各吐一次，不能闻油腻的味道。如果这时吃不下东西就别吃了，即使吃了全吐也别