《杨家秘传太极拳》

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1、楊家秘傳太極拳目录楊家秘傳太極拳1太極拳源流與楊家秘傳太極拳之傳承2楊家秘傳太極拳歷史參考文章第一篇5一、前言5二、太極拳之起源6楊家秘傳太極拳的分枝擴葉9楊家秘傳太極拳:十三勢14節氣與內功一年四季二十四節氣與內功之關係19太極拳談靜坐20楊家秘傳太極拳中內功與道學之意義23一、內功：楊家秘傳太極拳之基礎23二、吐納：內功之基礎24三、楊家秘傳太極拳與內功同步發展25三伏天與健身、養生25"冬病夏治"26一代大師王延年先生傳27王延年老師經歷31如沐春風化雨中~王老師塌前的話33王老師的話-「氣

2、功」、「內功」與太極拳的相關37金山派金丹道40認清推手的目標2001.07.23於法國42何謂內外雙修的太極之道43太極拳推手之重點整理44推手之主題44推手之技術45勁的種類45太極拳漫談45CD&DVD47書籍5147太極拳源流與楊家秘傳太極拳之傳承古晉王延年記述摘自：王延年，楊家秘傳太極拳圖解２：使用法，（台北：圓山太極拳總社，民國85年）p.16。）太極拳發源於中國遠古時（西前500-3000）陰陽之論以及老子的學說。老子曰「專氣致柔」，此乃太極拳最高修練之工夫，流傳至梁時有韓拱月、程靈

3、洗、程珌，唐代有許宣平、李道子、殷利享等，已有是項拳術，並具體化而命名為「長拳」即滔滔不絕之意，由此可知太極拳之源流久遠，而無法考其始於何時。　　許氏係徽州歙縣人，以後隱於紫陽山。李氏祖籍安徽，壽高千餘歲，隱居武當山南巖宮，傳武當張祖師三豐。張祖師並著有「三豐太極經」，仍取名長拳。　　陳派太極拳出於河南陳家溝，明末清初時仍稱為長拳及一套二套三套砲錘，後經河北蔣發指導，以內勁強化拳架之功力，但仍未稱為太極拳。　　楊祖師露禪（福魁），又曰祿纏，生於嘉慶四年，壽終於同治十一年，露禪祖師原先練長拳、洪拳等

4、武術。武力高強，經多方出遊訪道，得到張祖師三豐及王宗岳前輩之太極經、論，並深入研究，體會、應用後頗有心得，致功力大進。練功之人功力精進後總希望找高手印證，斯時河南陳家溝陳氏拳術聞名於華中一帶，隨即前往拜訪，奈陳家不接受他人求教，露禪祖師用投帖拜師之法，其不收外姓為徒，最後扮裝淪落他鄉之聾啞青年，經人介紹至陳家工作。　　楊祖師第一年中只可在外院工作，且所有陳家弟子經過前院時，均絕口不談拳術，所以在第一年中一無所獲。到第二年時，陳家總管看露禪祖師年輕勤勞且又聾又啞認其可靠，即分配楊祖師至中院工作，而進

5、入中院後楊祖師漸有嶄獲。因陳家諸弟子已確信楊祖師又聾又啞故對其不生防備之心，有時練完拳至中院休息時，便隨口談論招式、練法…等。然即令如此，楊祖師仍未窺得陳家武術之堂奧。　　第三年總管即分配楊祖師到後院工作。後院既是要地，故只有大徒弟及學有所成的徒弟方能在此練功、休息聽掌門人陳長興談拳說法。楊祖師偶爾會聽到從後院外練武場傳來哼哈之聲，但不知其所以然，一日練武場大門未關，楊祖師乃有機會觀看，才知哼哈之聲是在練拳或對打發勁時口內發出以使對方跌出，亦即所謂之內勁發勢。47　　經過一年後，楊祖師藉由在後院工

6、作之便探得不少資料與經驗。然其所得到者真正能增進其功力之處不多。因前已述及楊祖師對太極拳、論早有深刻的體會與研究。故楊祖師認為沒有再待下去的必要，只是苦於無機會離開。某日，機會來臨，掌門人臥室突然發生火災，且掌門人剛好臥病在床，火勢雖不大但也阻礙了外面進入救人，情勢十分危急，露禪祖師當即提一桶水淋濕全身，一個箭步衝入室內背起掌門人迅速脫離火場，這時眾人注意力皆集中在掌門人身上視其是否有所損傷，而無人注意楊祖師的行動。楊祖師見機不可失隨即提氣縱身上屋頂，再一縱身消失無蹤。眾人見掌門人無恙後這才想到啞

7、吧怎麼會有這麼好的功夫，一定是有心進入陳家見識其拳術而非淪落他鄉之聾啞人。大家商量後決定派人追殺楊祖師，但掌門人對眾人說：「啞吧在陳家暗地觀看研究我們的武術，雖有違陳門門規，但終究對我有救命之恩，大家放過他吧，不要再追究了。」這才打消眾人殺人滅口的念頭。　　楊祖師離開陳家後行走江湖，處處與人印證發揚其融合本身武術，太極經、論以及在陳家時得到的心得所創造的這門武術，而各大門派均不是其對手，一時名聲大震，得到「楊無敵」之美名。此後經常有人相詢：「你所練的是什麼拳？」楊祖師即引太極經、論中的要義回答，無

8、形中大家皆以太極拳名之。所以此時方有太極拳之名且漸流傳至黃河、長江南北，這可能就是太極拳的由來了。　　此述均是余在學楊家秘傳太極拳時，聽張師欽霖口述，然與一般說法不大相同，因一般人認為將楊祖師曾在陳家做工之事寫出為不敬之事，故均以楊祖師在陳家學藝十數載而有所成就說法替代此節，殊不知如此一來後世怎知楊祖師露禪當年開宗立派時所費的苦心，以及一個門派之成名所經歷的波折與考驗。由此亦可知太極拳乃先有楊家太極拳之名。　　清代王公貝勒等從其習者甚眾，亦為旗營武術師，露禪師不願將其成名拳術傳於異