教育心理学之学生心理健康教育的途径与方法

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1、相册由微软用户创建09级心理学（1）班课题研究之学生心理健康教育的途径和方法小组成员：颜维君、胡淑玲、陈利玲、明敏仪、陆文娟、巫来妹、学生心理健康教育的途径和方法1学校心理健康教育的途径2矫正学生不良心理与行为的方法▲3矫正学生不良心理与行为的技术4心理健康教育方法的综合运用学校心理健康教育的途径按性质分：心理素质教育心理咨询与辅导心理治疗按形式分：团体发展性教育团体补救性教育个体发展性教育个体补救性教育文本框北京高校重视心理素质教育成人才培养重要内容北京高校宿舍开“心灵氧吧”本报北京12月2日电北京市教育主管部门1日组织专家对北京邮电大学心理素质教育进行

2、督导评估。目前，北京已将心理素质教育纳入高校基本办学标准，并完成了对北京大学、清华大学、首都师范大学等20多所高校的督导评估工作。北京邮电大学近年非常重视学生的心理素质教育，构建干预体系，完善应急机制，在学生宿舍开“心灵氧吧”，建温馨爱心屋，为学生放松心情、释放压力提供自助式服务。那么什么是心理素质教育呢？心理素质教育在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛

3、盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。心理障碍：心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的主要表现：在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不

4、欲生等。大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教

5、育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。心理素质教育（P410第二段）对象:正常学生（学生集体、个别学生）渗透在：专门的心理健康教育活动、各科教学、班级与团队活动中心理咨询与辅导（P410第三段）对象:心理处于不平衡状态的学生或者成都较轻的心里不健康的学生（补救性）心理治疗对象：有比较严重的心理问题的学生团体发展性教育个体发展性教育团体补救性教育个体补救性教育矫正学生不良心理与行为的主要方法这

6、是指辅导老师与受辅导学生之间建立起来的一种新型的、建设性的、具有辅导与治疗功能的人际关系，主要特点：积极关注、尊重、真诚与共情。包括：精神分析法来访者中心治疗法行为主义方法认知疗法宣泄疏导法自我防御启动法代偿迁移法暗示法自信疗法精神分析法：（主要用于对心理不健康或心理变态的治疗）人的不健康心理主要来自于心里的压抑与创伤潜伏在潜意识的层面上，尤其是幼年的压抑与创伤。任务是通过各种技术将其症状的根源探明，了解患者病源所在，然后向患者指明其不适应行为的象征意义及根源，使患者对此有所认识，这样就能使患者恢复到正常状态。主要技术：追溯患者的童年经历、释梦、自由联想、

7、分析口误、笔误，等等基本原理：探明患者潜意识的心理创伤或致病情结，把它们带到意识领域，使患者对其有所领悟，然后在现实的原则下纠正或消除它们，从而使患者正常健康状态。来访者中心疗法：该方法认为人类有自我实现的潜能，能够了解自身，是生活态度和行为产生建设性的改变。患者的这种潜能，在与治疗者建立起融洽的关系后，就能释放与发挥。主张：给予患者充分的时间与注意，让他们以自己的方式与步调来探索其处境，使患者感到自己是独立自主的，而不像在日常生活中总是受他人评价、拒绝或劝说。要点:1、人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。2、人都有两个自我：现实自我和理想自我。3

8、、该疗法强调建立具有治疗作用的关系，以真诚、尊重和理解为其基本条件