《表达训练》PPT课件

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1、表达训练一分钟临场演练抽选题目（一分钟时间准备）我今天的题目是……等一分钟计时器响填表A表刚才你有什么感觉/感想？刚才你在想什么？为什么是这样子？WHY?小组讨论各组围成一圈指定报告人/写字报报告每人将A表念出、组员分享汇总讨论心得选一人上台发表（3分钟）共同点1、觉得充满压力、紧张、时间的限制、惊慌、脑海中一片空白。2、心里只想着要如何组织内容及尽量控制时间。3、环境压迫、气氛凝重、求好心切与时间的压力。观看录像自我处理观看心态：当作一项资讯先找满意处有无不雅/不宜的肢体语言下次应如何(自己和自己比)时间压力表

2、时间压力压力来源分析---人格三层次行为思想感觉压力来自于四种心理怕错怕丢面子怕不被别人接受怕当时场面无法掌控自我调适害怕是压力的来源，脑海空白是压力导致的结果！！相信天底下没有100%正确的讲师相信有些事情是可以改变的，而有些事情是不可以改变的；你只能改变你自己，而不要奢望会轻易改变别人不要太在意别人的看法，因为台下有多少人就会有多少种看法，抛开这些看法，别指望人人都满意只要做你所学、教你所做，只要你认为是正确的，就充分发挥你的能力一般人在台上都会“怕”，怕是压力的来源，而压力下的结果就是“脑海空白”所以要学习

3、自我管理和自我调适临机应对不是困难的事，只要想想自己有过的经验，所了解的过程，再配合肢体语言表达出来，你就是一位很杰出、机智的人。重点整理１．怕错２．怕不被人接受３．怕丢面子４．怕场面无法控制训练的目的自我介绍是自我推销的重要工具，藉由训练了解自我表达的缺失，来提升表达技巧，进而体现个人的自信与风范。----------------------------------------------------------------------1、姓名的联想2、希望别人怎样叫我3、最大的成就4、希望在银代工作中得到什么

4、？自我介绍训练时应注意事项一、声音大小二、热情展现三、面带微笑四、站姿五、肢体语言六、内容顺序七、时间控制自我介绍的目的是告诉别人，我是一个很特殊的人，让别人记住我的特点。想做到自我成长，必须先整理自己，明确了解现有的水准和能力，才能确实掌握成长的进度。重点整理无声语言艺术有效表达的重要性人的感情表达由三个方面组成：55%的体态38%的声调7%的语气词——美国心理学家艾帕尔心理学家研究表明：人的感觉印象——83%来自视觉11%来自听觉3.5%来自嗅觉1.5%来自触觉1%来自味觉是口语交际活动中传递信息的重要手段，

5、是通过身姿、手势、表情、目光等配合有声语言传递信息的一种形式，又称为体态语。态势语态势---1态势语的基本要求和谐：同有声语言的内容、语调、响度、节奏等协调，要同说话者或听话者的心态、情感吻合。得体：要同场合符合，要同目的符合，要同听、说双方的身份、年龄符合。自然：随情所致，自然大方，是内容、情感的自然表达。适度：运用的幅度、力度、频率等受到有声语言、语境等因素的制约。讲师的体态语行姿站姿自然式前进式稍息式坐姿讲师的体态语行姿站姿自然式前进式稍息式坐姿讲师不恰当的站姿图示一图示二图示三图示四讲师的手势语分类：抒情

6、手势指示手势象形手势习惯手势要求：要目的明确要确切精练要活泼自然要坚持个性讲师的手势语手的指引通常代表特定的含义：“仰”，掌心向上或略向外——请求帮助或无可奈何。“立”，掌直立——表同意、提出疑问“指”，掌心向左——指方向或对象“摇”——表示否定、拒绝“压”——表“请安静”、“就这样决定了”讲师的手势语不良手势：抓耳挠腮、抠鼻子、摸胡子、手指唾液翻书、用手指敲讲台、对学员指指点点，手持教案挡柱面部、手插裤兜、双手互搓、双手环抱胸前。贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱节；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵

7、在通盘考虑，切忌分配不均。讲师的教学表情讲师的目光语“一身精神，具乎两目”讲师的目光语不良的目光语：不与学员交流、冷落学员；长时间死死盯着一学员，使对方受到目光侵犯；眼球滴溜溜乱转或眼动头不动，让人觉得心不焉；做手势时手到眼不到，举例：让某人回答问题时，眼睛却看别人。忌暗淡无光；忌老盯天花板、窗外、讲义。讲师的空间距离语类型等级距离日常运用(举例)密切空间近人体接触恋人相会远20cm-60cm挚友交谈人身空间近60cm-90cm朋友聚会远1m-1.5m一般寒喧社交空间近1.5m-2m商务会谈远2m-4m正式社交公

8、共空间近4m-8m正式讲话远8m以外舞台演出讲师的形象包装外在形象是短期魅力，可直接通过视觉、听觉和触觉得到印象，主要包括行为举止、服饰搭配、语调仪容、说话方式等。内在形象（内涵）是长期魅力，包括品性、修养、学识、自我认知、心态、智能（知识、智力、技能、才能）等。短期魅力靠包装长期魅力靠内涵讲师的仪容和服饰头发面部服饰气味《容止格言》面必净，发必整，钮必结头容正，肩容平，