《运动处方分类》PPT课件

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1、运动处方第一节运动处方概述运动处方概念：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、运动强度、运动时间及运动频度，并指出运动中的注意事项，称为运动处方。它是指导人们有目的、有计划、科学的锻炼，以达到令郎健康或治病目的的一种方案。二、运动处方分类一般运动处方多指以提高心肺功能为主要目的运动处方。实际上，进行肢体功能锻炼，矫正操锻炼等也应以处方形式规定锻炼内容及运动量。运动处方的种类按锻炼对象分按锻炼器官系统分按锻炼对象分1.治疗性运动处方

2、用于某些疾病的创伤康复期的患者，使医疗体育更加定量化，个别化。2.预防性运动处方用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体育锻炼者，主要是预防某些疾病(冠心病、肥胖病等)，防止过早衰老。按锻炼器官系统分1.心脏体疗锻炼运动处方：以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。2.运动器官体疗锻炼运动处方:以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动器官功能障碍，及畸形矫正等。三、运动处方的作用及特点适用面广，收效快科学性强，节省时间，经济实惠安全可靠，可以科学监控运动量和评价运动效果针对性强运动处方充分考虑到了个体的兴趣爱好、运动经

3、历、经济条件等因素体育运动与医疗体育体育运动以健身为目的医疗体育以治病为目的医疗体育特点主动疗法:全身疗法:自然疗法:医疗体育的生理特点提高中枢神经系统的调节机能改善血液循环和物质代谢维持和恢复机体的正常功能发展身体代偿功能,增强机体免疫防卫系统医疗体育的适应症运动器官伤病内脏器官疾病代谢障碍疾病神经系统疾病禁忌症疾病的急性或亚急性阶段发热、全身状况严重、脏器功能丧失代偿动脉瘤、血管和神经干附近有金属异物癌症有明显转移倾向医疗体育的方法和手段体疗的方法手段可归为三大类医疗体操医疗运动传统体疗手段医疗体操被动运动助力运动主动运动抗阻运动本体促进法放松运动矫正运动协调运动平衡运动

4、呼吸运动器械运动医疗运动医疗运动指一般体育手段用于预防，治疗及康复的治疗性运动常用的体育手段多为以有氧训练为主的耐力性项目，活动量比一般医疗体操大是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等患者的主要体疗手段医疗运动的常用方法走、慢跑、骑车、上下台阶游泳和划船球类运动体育活动与自我效能感Edwart在一项研究中指出，经过10周的重体（如铁饼、铅球）训练和有氧锻炼（如慢跑游泳），被试者手臂和腿部的自我有效感显著增加，与此同时，被试者积极的心境（如充满活力）得到增强，消极的心境（如紧张、心绪紊乱）减弱我国传统体疗手段共同特点是意、气、身相结合着重意识、呼吸锻炼的方法称为气功肢体运动为主的方

5、法划为“动功”如太极拳、八段锦传统体育疗法防治内脏器官系统疾病进行中老年保健太极拳易筋经五禽戏八段锦六字诀大舞太极杖等气功疗法放松功内养功强壮功五禽戏五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏易筋经强筋壮骨效果显著八段锦两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃单臂举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。攒拳怒目增气力，两手攀足固腰。练功十八法医疗体育的实施原则体格检查因人而异循序渐进持之以恒医务监督个别进行或分组进行体格检查运动系统：肌肉力量、关节活动度心血管系统：静态检查与动态检查呼吸系统：肺容量测定、通气功能等神经系统：运动功能、神经反射检查等因人而异性别年龄伤病

6、情况体格检查结果锻炼的基础等个别对待因人而异安排适当的体疗锻炼因人而异肢体功能障碍——医疗体操、功能锻炼身体发育畸形——————矫正体操心血管系统疾病患者医疗运动为主代谢疾病患者传统体疗手段为辅呼吸系统疾病患者—————呼吸体操神经衰弱、溃疡病患者———体疗手段循序渐进运动量要由小到大，动作由易到难。在开始进行锻炼时应有短期的试探时间，经过观察和实践确定锻炼方案。锻炼过程中随机能提高，逐渐调整运动量以取得最好效果。如突然加大运动量训练，有可能损害患者的机能，加重病情。持之以恒坚持锻炼，持之以恒才能使疗效逐渐积累如心脏功能锻炼6~8周后方可看出有所提高。医务监督锻炼过程中必须加

7、强医务监督，密切观察病人的主、客观反应。特别要注意疾病症象的变化，发现不良反应要及时修改锻炼方法和调整运动量。锻炼后如出现某些反应，但在下次锻炼之前可恢复到原水平，可认为锻炼基本适应。还应进行定期检查，以了解和评定治疗效果。个别进行或分组进行进行医疗体育的组织形式，一般有个别进行和分组进行两种。分组进行适宜用于疗养院、康复机构及大、中学校的保健班(特别组学生)(3)运动愉快感是心理健康的中介变量：运动愉快感作为一种积极的情绪体验，它是使体育活动的心理健康效应达到最大值的一个重要的中间变量。运动愉快感是个