江苏省少年女子篮球运动员体能训练现状调查研究

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1、南京体育学院硕士学位论文摘要我国体育训练实践中一直存在着重技能、轻体能；重成年队，轻青少年训练的现象。通过江苏省少年篮球运动员体能训练的现场观察和教练员的访谈中了解到，运动员体能训练存在诸多问题。本研究从江苏省少年女子篮球教练员和运动员两方面入手，通过对测试、问卷、现场观察等方式，进行全面深入的调查，综合分析体能训练现状。研究结果表明：运动员身体形态方面，身高较好外，指距一身高、身体脂肪率都不理想；运动员身体机能方面，肺活量和心功能整体状况不理想；运动员运动素质方面，灵敏性和腿部力量发展较理想，速度、腰腹力量、耐力、柔韧整体水平不高。教练员年龄结构较为合理，但运动员退役后直接执教的比例过高：大

2、部分教练员对体能的概念、体能训练的作用和原则，已有较为全面的理解，而绝大部分运动员没有清晰的认识。力量训练方面，教练员对下肢力量训练手段较为多样、全面，上肢训练手段较为单一：在速度训练方面，训练手段较为全面多样，与专项结合较好，但对运动员绝对速度的重视程度不够：在耐力训练方面，总体情况较好，但仍有部分教练员不能合理安排有氧与无氧耐力训练的比重。关键词少年；篮球；体能；训练南京体育学院硕士学位论文AbstractChina’Ssportstrainingpracticehasbeentoemphasizeskills，neglectphysical，attachimportancetoadult

3、teams，neglectyouthtraining．Throughthephysicaltrainingofathletesatthesceneobservedandtheinterviewwiththecoaches，foundmanyproblem．ThestudywhichresearchestheJuniorwomen’Sbasketbal1coachesandathletes，usetests，questionnaires，on—siteobservation，in—depthinVestigations，comprehensiveanalysisofthepresentphysi

4、caltraining．Theresultsshowthat：AthletesbodyshapeiSbetter，distance—heightandbodyfatarenotideal：athletesbodilyfunctions，FVCandcardiacfunctionarenotanidealsituation：Sensitiveandlegstrengthdevelopmentarebetter：Speed，Lumbo—abdominalstrengthandendurance，flexibilityoveralllevelarenotgood．Agestructureofcoac

5、hesisreasonable，andtheproportionofretiredathletestocoachesishigh．Mostcoachesontheconceptofphysicalfitness，physicaltrainingandtheprinciple，haveamorecomprehensiveunderstanding，butthemostathleteshadnotaclearunderstanding．Instrengthtraining，thelowerlimbstrengthtrainingmethodsarecomprehensivediversity，bu

6、ttheupper1imbtrainingmethodsaremoresingle，inaddition，speedtraining，andtrainingmethodsaremorecomprehensiveanddiverse，butthespeedtrainingpay1ittleattention．Inendurancetraining，theoverallsituationisgood，andsomecoachesarenotabletogiveperfectarrangementinaspectofaerobicandanaerobiCendurancetraining．Keywo

7、rds：Junior；Basketball：PhysicalFitness；TrainingⅡ硕士学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《江苏省少年女子篮球运动员体能训练现状调查研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明并致谢。本人