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1、温馨提示手机关机或静音请不要随意走动请勿吸烟曲淑雯健康管理师中医养生师中医按摩师高级美容师青少年成长教练中医读书家园中医刮痧罐疗师QQ302804666三通一补好心情拥有丰盛喜悦健康的人生0001000000健康家庭事业地位金钱朋友车子房子妻子荣誉健康的重要性000000000家庭事业地位金钱朋友车子房子妻子荣誉健康的重要性健康管理以前世界卫生组织对健康的定义是：一个人不仅是身体健康，心理健康，还要有个良好的社会适应能力。并且世界卫生组织从健康促进的角度给健康又定义为：健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是
2、社会和个人的资源，是个人能力的体现。也是幸福的首要条件。既然是资源，就需要管理，因为所有的资源都是有限的。通过管理，可以最大地发挥资源的作用。健康是第一生产力，管理好自己的健康，让自己健康就是对国家对家庭做出最大的贡献。健康是我们最大的财富“不得病就是挣钱”“有什么不要有病，没什么不要没钱”。认为疾病离自己还很她所领导的北京世邦公司已成为一家年营业额近2亿元的4A广告公司。她被评为“2005～2006年度中国十大最具风采女性广告人”“中国2005年度经济风云人物”、“2004～2005年度中国30位杰出女性广告人
3、”。陈晓旭2007年5月13日去世，当年让无数国人敬重怜爱的“林妹妹”玉陨香消，年仅42岁53岁香港金王林世荣2008年9月26日猝死。曾用760斤黄金修厕所他们为什么英年早逝他们只注重了事业、财富、名誉面对健康问题一般人认为：我还年轻我现在没病忙得顾不上等有钱再说……一位老医生的行医感言：就一定会有时间生病！健康需要投资、经营、管理、呵护！一个人无论贫富贵贱如果没有时间关心自己的健康患病20%世界卫生组织在二十世纪九十年代对36个国家调查、分析发现，在正常人群分布中：亚健康是介于健康与疾病之间的一种游离状态。医
4、学家指出：许多人不是死于疾病，而是死于无知——资深医疗卫生专家中岛宏博士（日）污染的失控——造成毒素的积累空气水食物衣服化妆品家装修农药化肥……食品安全已成为继人口、资源、环境之后，我国第四大社会问题。中纪委将重点督查，并要求政府有关部门当前着力整治滥用食品添加剂等群众反映强烈的问题。系统的失调---造成机能的下降不良的生活习惯和生活方式。过度用药，特别是抗生素、激素类药物。乱服保健品（外源性补充与内源性激活）。对我们健康的伤害这些毒素会在体内积存，造成血液的污染、血脂粘稠从而血管堵塞。心、脑血管疾病已成为当今威
5、胁人类生命和健康的头号杀手，还带给家庭和社会沉重的负担。心、脑血管疾病已由单纯的个人问题转化为严重的社会问题，并具有全球性。故开展群体性的心、脑血管疾病的防制工作已刻不容缓！！！世界心脏基金会将每年的9月29日定为世界心脏病日。我国每年新发心、脑血管疾病120－150万，死亡达80－100万，残障者更多。三高危害人类健康在我国每12秒就有一个人死于高血压导致的心脑管疾病。所以保持血管的畅通非常的重要。所以我们要做到血管通。心脑血管病的主要 危险因素--肥胖肥胖---心、脑血管病的主要危险因素之一，所以保持标准体重
6、也是刻不容缓！超重的朋友为了自己和家人赶紧加入减重的行列，我做瘦身减肥也有10多年的经验，也有个课程是曲线的重要性，希望以后有机会和大家分享，有需要的朋友可以会后找我给你设计一套减肥方案！十大垃圾食品一.油炸类食品(油炸淀粉)1.导致心血管疾病元凶2.含致癌物质3.破坏维生素,使蛋白质变性二.腌制类食品1.导致高血压,肾负担加重,导致鼻咽癌2.影响黏膜系统(对肠胃有害)3.容易得溃疡和发炎三.加工类肉食品(肉干肉松香肠等)1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐2含大量防腐剂(加重肝脏负担)四.饼干类食品1.食用香精和色
7、素过多(对肝脏功能造成负担)2.严重破坏维生素3.热量过多,营养成分低五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐六.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1.盐分过高,含防腐剂,香精(损肝)2.只有热量,没有营养七.罐头类食品(包括鱼肉类水果类)1.破坏维生素,使蛋白质变性2.热量过多,没有营养八.话梅蜜饯类食品(果脯)1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐2.盐分过高,含防腐剂,香精九.冷冻甜品类食品(冰淇淋,冰棒和各种雪糕)1.含奶油易引起肥胖2.含糖过高影响正餐十.
8、烧烤类食品1.含大量”三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)2.一只烤鸡腿=60只烟毒性3,导致蛋白质炭化变性(加重肾脏,肝脏负担《瞭望》周刊的《药物杀手近在咫尺》一文讲WHO调查，全球的死亡患者中1/3是死于不合理的用药。我们有残疾人约7400万，听力残疾占1/3，其中60%—80％为链霉素等不合理使用中毒所致。体内的自由基内在主要是我们体内的自由基：我们在呼吸氧气的同时，给
