舒尔特方格3+3 10+10

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1、舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：11182412523482216176133910152571212191420数字，并用手指点出，记录时间，一天1-2次即可。每张表格的训练周期为一周，在3分钟内完成，可更换表格。请记录每次所用时间：1、---------2、---------3、------------4、-------

2、--5、--------6、---------7、---------8、--------9、----------10、-------11、-------12、------该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。3×3:9718236544×4:16819134521571110361412151016712151482396111345×5:1731

3、121136102441914722158201812523921251617191642125610711820313121821245151492223861119311425221617232171312224941020515187182210415261417912208242153251132316191141125179152272013519232141811224381661021111824125234822161761339101525712121914206×6:1612218272426113625321030859232073333415171929212

4、228353143614117×7:343223113724413919104383538162763613428452619142029184725154642215371233174423022403148498×8:293414495641315942722234815623916120501036613266305163544511913385227192158355364475434025465512442885741817243760322339×9:8019423430269504118633717585767693666437077751639658162785345

5、3359741252811435615120733276493124644795424555664604038487310216871629255213142711547872232210×10:807849559278443100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694656217454534737662678929616919885631370384231686420739275254190651891850716086113366888172