22铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习

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1、22铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习初三第十二周第23次课备课教师：马成军教材1、铅球：侧向建步推铅球2、身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，熟练完成完整技术动作教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。能力目标：学牛能正确完成侧向垫步推铅球完整技术动作，认真完成索质练习任务。情感目标：培养学生遵守纪律、团结互助的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提询到场，准备好场地、器44摯皿ivm体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数，寸卩大」一环o并向

2、老师汇报岀勤情况。—・1、在集合地点观察学牛:，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装＜分组织如图一开堂2^xxxXOOOOO常2£XxxXOOOOO规△始★（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布木课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。1、安排见习生。3、见习生按耍求随堂听课，做力所能及之事。分教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节

3、活动要求：活动充分5练习对形（图二）学生在教师口令指挥下进行练习XXXXX00000XXXXX00000XXXXX00000XXXXX00000★4X8拍二、教师组织学生进行各种形式二的走步、跑步和跳跃练习各1、教师讲解练习内容、方法及种要求形（1）人步走——脚尖走式——交叉步走一半的蹲步走——全蹲步走走跑（2）慢跑一一单脚跳慢跳跑一一单脚跳一一跃慢跑一一双脚跳一一慢跑2、教师指挥学牛练习3、及时纠正错课一、学生能明确练习内容和方法练习如（图二）按四列横队变二路纵队，按队形变换“裂队”和“并队”的形式走步成半周队形一、复习侧向垫步推铅球

4、技术1、教师讲解动作要领重点：垫步与最后川力的衔接一、学生分成八组进行推铅球练习如（图四）索质练习2、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作3、组织学生练习，强调练习安全4、个别学生辅导，重点辅导较差学生5、集体纠正错误动作,提出纠错方法二、教师组织学生进行索质练习1、教师讲明游戏内容和要求2、组织学牛进行循环交换练习3、观察学生练习，语言鼓励4、纠正学生不规划动作2、3、4、球技术要领学生结组进行徒手模仿练习，相互评价动作质量分成八组进行推铅球练习，相互观察。接受教师指导，纠正错误动作。二、学生在教师的组织下进行素质练习如（图五）★掷实心

5、球仰卧起坐仰卧挺身半蹲提踵12〜1615〜20学生两人一组，按要命进行练习，注意安全，遵守纪律结束部分班级日期一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。3三、布置回收器材。四、师生再见一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生积极进行放松练习要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计练习密度:32%负荷平均心率：140次/分施铅球10只情场实心球20只况地垫子6张记器杠铃4付载材