邹城市实验中学心育委员培训团体方案

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1、邹城市实验屮学心育委员培训团体方案培训主题：奉献爱心助人助己一、开场导语：5分钟同学们，大家好今天是咱们实验中学一年级心理健康委员的第一次活动，很高兴这次活动由我来和大家一起讨论有关问题1、主要任务①心理健康委员是干什么的（学习委员是负责本班学习的，体育委员是。。。）怎么干？②初步了解心里健康方面的常识Z活动方式体验团体模式3.推荐在实验中学服务的几位心里咨询师，今天他们几位和我们大家一块活动，他们是曹其和、王军、葛哓凤、刘杏刚、李现勇、邵明华等6位，让我们以热烈的掌声，欢迎他们的参与。二、开展阶段（相互认识、热身、契约）15分钟导语：同学们先围成内

2、外圈同学们，我们二中是一个大的团体，每个班是一个小的团体，同学们都来自不同的班级，原来可能认识，有的可能不认识，今天我们大家以各班心育委员的身份来到这里，又组成一个新的团体，为了让大家尽快些熟悉起来，我们先做个活动1、微笑握手要求①相互击掌②共同说：“原来不认识，今天遇到你，让我祝福你！你好,我叫。。。”或者“原来就熟悉，今天碰到你，让我问候你。。。”①看谁认识的人多，争取握一遍Z口香糖（抓住者表演节目）松鼠和松树活动：三人一组喊着火來了猎人来了地震了3制定契约好，大家做了一个很好的热身，相互已初步认识，请大家手拉手围成一个圆圈我们每位同学都来口不同

3、的家庭，不同的班级、年级，同学相互之间都不熟悉。今天我们为了自身及同学们的心理更健康、更快怎，这个共同的目标走到了一起，组成了这么一个团体。为确保这次活动冃标的实现，需要我们每位同学承诺做到以下两占・八、、•①在活动期间，做到不接听电话，不随意外出，不早退，集中精力参与到活动之中，②我们在活动屮，所听到的、看到的、你可以带走你的感受，不能带走别人的个人故事和表现。我们专注看着身边和对面同学的眼睛，你会发现，你从对方的眼睛里，看到你自己，也可以看到你的内心，如果觉得上面的承诺有困难，你可以提出来，如果没有，让我们从我开始，大声说出口己的名字，以表示我们

4、遵守我们共同制定的承诺。三、工作阶段（一、）任务：初步了解认识心里问题、心里健康的概念、内容、维护心里健康的重要性、及时性下面我们1、2报数，分成内外圈，来讨论以下一些问题：20分钟1你刚刚进入二屮阶段，是否感到不适应，不习惯，当时心里是一种什么感觉？（紧张、焦虑、不安等）2在学习过程之中，是否有过因考得不理想，或没达到自己的期待，而闷闷不乐，有自卑感3是否因交不到真心朋友或与同学发生矛盾而孤独、无助、并影响到自己的学习？4是否因自己“喜欢”上某位异性同学、朋友却又不敢表达，或担心影响学习而拼命克制自己，在克制的过程中，又控制不住老想这件事，最后心烦

5、意乱，感到课也上不下去了，不同程度的影响到学习。5是否因为自信心不足，而错过许多展示自己的机会，并以此深深自责或后悔过6你是否有过，因为对老师的言行不满产生对抗心理？7是否感觉父母干涉自己的事情太多，太唠叨，觉着父母不尊重自己，不把自己当大人看，而对父母产生对抗心理？点评：看来我们校园看起来热热闹闹，其实背后隐藏着许多孤独、烦恼、无助的心理这些现象表现虑无助矛盾烦恼孤独是心理问题据权威机构测试，3够的中小学生或多或少，存在着这样或那样的问题，大多是中学生为什么？面临着繁重学业的任务面临着父母、亲朋的较高的期待面临生理变化带來的心理冲突就很容易出现焦虑

6、抑郁人际关系失调等遇到心理问题，这一切都不得不使我们关注自身的心里健康15分钟那么什么是心理健康呢？简单地讲，：指个体在多种环境中，都能保持一种良好的心理状态，积极的、乐观的、向上的）例h面对考试成绩心态好的表现（考不理想：找到自身差距，找到自己努力的方向考的理想：再接再厉）不好的表现（考好：骄傲自满行为松懈没考好：消极、郁闷、）例2占希腊著名哲学家，苏格拉底，单身汉时（交流思想感情）当屋子只剩下一人时（可以看书，这么多老师）当搬到一座大楼7层，他住在一楼（进门就是家，搬东西方便）当搬到第七层时（可以锻炼身体）（始终保持积极的、随遇而安乐观态度）（任

7、何事情都有两面性，要从事情的积极免去思考、去行动）心理健康对人有什么重要性（意义？）一般来讲，不仅可以使个人过得幸福，还可以激励一个人取得事业上的成功，甚至影响到他的家人、朋友及其周围的人有人做过调查：在高考中止常或超常发挥3畸能力靠心态奥运会运动员2吆靠技能8唏心态9当你出现心理问题，是如何调适的？是自助还是求助，心里：心理正常：心理健康心里不健康心里不正常：精神病10你知道什么是心理咨询？（1）心理咨询：心理咨询师通过和来访者商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮他们解决各种心理困惑和心理障碍，以使他们更好地成长，提供适应活动，增进身心健康，以便他更好

8、的成长、提高等适应活动心理咨询师，协助住求助者解决心理问题的过程（2）特点：咨询师：必须受过专门培训，有从业