阳光训练营活动策划书

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1、阳光训练营活动策划书一、活动背景我们生活在一个高速发展的时代，为了与时俱进，作为学生的我们，总是把大部分时间都花在学习上。沉重的课业常常导致我们没有时间去锻炼身体，导致学生的身体素质越来越差，同时，不健康的作息时间也在吞噬着我们身体的健康。二、活动目的及意义1．活动目的一是为了提高同学们锻炼身体的意识，而不是只专注提升知识素养而忽略了提高身体素质；二是帮助同学们培养良好的体育锻炼习惯，坚持长期锻炼身体，坚持正确的作息时间。锻炼并不是一定要花大把大把时间来做的一件事，希望我们的活动，能改变同学们以往对锻炼的误解，改变陈旧的观念，积极投身到运动行列中；

2、同时，希望大家能更加合理的安排工作，学习和生活，改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起的好习惯。2．活动意义锻炼可以使人消除烦恼，赶走忧郁，放松大脑，愉悦身心，养成健康的作息习惯有利于我们的身体健康，能帮助我们更加茁壮的成长，这与我们阳光俱乐部的宗旨同根同宗，我们的倡导，同学们可以成为德智体美劳均衡发展的阳光少年！三、活动时间及地点1．活动时间每周四次，具体时间待定每次早上6:30——7:00每次晚上21:30——22:302．活动地点6爱因斯坦广场东边操场，靠近学二食堂一侧一、活动内容晨读：自己朗读自己感兴趣的书籍。跑步：男生1000米；女生800米（待

3、定，也可以都只跑两圈，不强硬规定，希望每个人量力而行，不会伤害到自己，而且能达到锻炼的目的最佳。）素拓：1.盲人捉迷藏（一同学蒙眼后去抓大家，被抓到的变盲人（需要不透光的布条））2.两人三足比赛（用一根布条将A,B两位同学中的A同学的左腿与B同学的右腿绑在一起，进行赛跑比赛。（需要结实的布条））3.传送带（分成两组同学，每组同学选出一名同学作为“货物”，平躺在剩下同学用手臂组成的传送带上，看哪组的“货物”可以先被传送带传送到另一端）4.撒网（在某一特定区域内，最好是长方形，一位同学充当网，被他抓到的同学要和他手拉手组成更大的网，不断地抓人壮大网，直

4、至剩下三个人，剩下三个人即为获胜者；也可以两组对抗，一组做网，一组逃，在规定时间内哪组剩下人多，哪组即为获胜组）65.脚斗（双方都抬起一只脚，一只脚着地，在一定的场地范围内，进行游戏，可以相互碰撞，但是不能使用手，胳膊，肘，肩膀等部位，出了场地范围或者两只脚着地者即失败）一、活动开展1．前期准备Ø活动宣传：途径一：通过学院公共账号以及人人、微信等公共平台进行宣传；途径二：通过班级资助助理宣传；途径三：海报以及传单宣传（由于时间比较紧，学院宣传部事务繁忙，加之为节省经费，故此法待定）。Ø报名方式：途径一：私信自动化学院资助委官方平台；途径二：通过班级

5、资助助理报名；途径三：直接向活动负责人报名。Ø信息统计：报名同学基本信息统计，根据报名人数进行分组Ø2．中期开展（人员组织配置，场地安排情况，参与人数信息等）Ø人员配置：6一至两位教练带领同学们；全体部员协助教练管理秩序，以及确保活动顺利开展。Ø活动安排：集合：按时点名惩罚：对未到、迟到同学的组员进行惩罚跑步：男生1000米；女生800米（待定，也可以都只跑两圈）素拓：宣读游戏规则，进行比赛，以及活动记录交流：可以当场进行，比如向大家推荐一下最近读的好书，玩的游戏，看的电影和推荐理由，或者介绍一些健身知识和误区；也可以建立QQ群，让同学们活动结束之

6、后写活动感想，主要是收集同学们的意见和建议，或者让同学们吐槽，说说自己锻炼身体时遇到过的或惊险或有趣的事情；或者让同学们说说在自己的家乡玩过的小游戏，收集整理后可以作为储备的素拓资源。ØØ1．后期反馈Ø邀请新闻中心的记者进行活动报道，照片拍摄Ø新闻稿等资料递交院系资助委公共平台和中心阳光人事部Ø所有材料打包发送给中心阳光企划部Ø后期可以以问卷或采访的形式，进行调查，整理调查结果，做出总结，修改成更完善的方案，存入部门资料库Ø一、活动经费预算（基本和素拓有关）6一、活动安全跑步扭伤：提前热身参与活动同学的身体状况，如果有不适合进行激烈运动的，事先要先

7、调查清楚，确保安全素拓：场地不够宽阔，活动范围受限制，不适合举办太激烈的游戏光线不充足，活动内容受限制，不适合举办对采光要求高的游戏另外准备小医药箱，里面放有，云南白药，创可贴，红花油等药品，以防止同学在做活动时意外受伤。可行性分析由于同学们都向往有一个健康的作息时间和一个强壮的体魄，所以为了自己变的更好，一定会有许多同学参加，积极性方面应该会不错。武汉慢慢进入夏季后，可能会经常下雨，可能会经常影响我们的活动，因此最好在活动中剔除强制要求，改为签到得分的方式。附：注意事项6Ø前期：ü活动宣传：要确保宣传面广，宣传到位，要求每位部员对活动详情和细节有

8、清楚的认识，可以基本回答同学们所有疑问；ü报名信息统计：务必了解清楚报名的同学是否有遗传病史、心脏病等不适合做激烈运动的疾