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《职业体育(医药卫生专业分册)-范正祥-重庆大学出版社》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、e书联盟电子书下载www.book118.com中等专业学校体育课系列课本职业体育(医药卫生专业分册)主编范正祥副主编姜洪顺丁庆华王晓莉主审罗永清重庆大学出版社e书联盟电子书下载www.book118.com中等专业学校体育课系列课本职业体育(医药卫生专业分册)主编范正祥责任编辑:张国亮王勇版式设计:王勇责任校对:蓝安梅责任印制:张立全*重庆大学出版社出版发行出版人:张鸽盛社址:重庆市沙坪坝正街174号重庆大学(A区)内邮编:400030电话:(023)6510237865105781传真:(023)65103
2、68665105565网址:http://www.cqup.com.cn邮箱:fxk@cqup.com.cn(市场营销部)全国新华书店经销重庆华林天美彩色报刊印务有限公司印刷*开本:850×11681/32印张:9.125字数:244千1998年8月第1版2004年8月第5次印刷印数:20001—23000ISBN7-5624-1816-0/G·216定价:10.00元本书如有印刷、装订等质量问题,本社负责调换版权所有翻印必究e书联盟电子书下载www.book118.com《体育课系列课本》编审委员会主任:牟维
3、坤副主任:张定国罗永清范正祥委员:张贤刚江树学余承刚叶真吴建中谢吉明曾蜀贤廖祖荣e书联盟电子书下载www.book118.com前言本书是重庆市教委组织编写的中等专业学校《职业体育》系列课本之一,供医药卫生类学校体育课程使用。本书是《公共体育》课本的延伸,在全面发展学生身心健康的基础上,着重体现医药卫生类专业培养目标的需要。内容上紧密结合职业工作特性与职业环境实际,以强化突出职业特点的专项体育知识、技能技术教学为主;以培养医药护理人员职业的细微感知能力,以及敏捷的思维和准确、快速的记忆能力,增强意志品质,塑造良
4、好的职业情感,改善注意品质提高其稳定性和转移与分配能力为目标。使学生在身心上具备较强的职业适应能力。本书为便于与《公共体育》课本和医药卫生类学校整体教学计划衔接,是以课次体例编写成的。全书课次不平均分配在每学期,在优先保证《公共体育》课本课时计划完成的前提下,按本书课序逐次编入学期体育教学计划进行教学。进入三年级后(第五学期始)应根据各专业培养目标的具体要求,在本书学习内容基础上,可开设专项选修课,进行运动技能和职业体能的强化训练。本书图文并茂、浅显易懂,集体育健身、文化娱乐、卫生保健为一体,是医药卫生类学校学
5、生完成体育课程学习的必备教材,也是终身体育锻炼的工具书。《职业体育·医药卫生专业分册》由范正祥主编,罗永清主审,姜洪顺、丁庆华、王晓莉任副主编。范正祥编写太极拳、太极剑、保健知识类;姜洪顺编写连环拳、游泳类;丁庆华编写眼的保健、绳操、常见病按摩及考核项目;王晓莉编写毽球、形体训练、舞蹈类;谢吉良编写体操、游戏类;陈琦编写象棋、围棋;余承刚编写1e书联盟电子书下载www.book118.com桥牌;宋鲁川编写羽毛球、乒乓球;舒明才编写气功保健。由于编者水平有限,尚有不完美之处,敬请广大师生指正。《职业体育·医药卫
6、生专业分册》编写组1998年2月2e书联盟电子书下载www.book118.com第一学期e书联盟电子书下载www.book118.com第一课近视眼及其防治本课内容·近视眼形成与预防·眼保健操·眼保健气功一、近视眼的形成形成近视眼的原因很多,绝大多数是因为阅读和书写的习惯不好而形成的,如看书或写字时眼睛与书本距离太近,用眼的时间过长,光线不好,躺着或在车上看书等,都容易形成近视。正常的眼睛,看近物和远物都一样清楚,这是因为眼睛有调节机能。负责调节作用的主要是眼睛里的晶状体和睫状肌。眼睛就好比一个照像机,眼球后
7、部的视网膜就好比照像机的底片,晶状体就相当于镜头,睫状肌则是调节晶状体的结构。当看远物时,睫状肌放松,晶状体的形状较扁平;而当眼睛看近物时睫状肌收缩,使晶状体凸度加大,以加深它的屈光度。看物越近,睫状肌收缩得就越厉害,如果时间过长,就易造成睫状肌疲劳而影响其正常机能的恢复。如果眼睛长期过度疲劳,晶状体长期不能恢复原状,就形成了近视眼。二、预防近视的基本要求健康的眼睛,不仅在生活、学习中给我们带来方便,而且也是我们从事职业活动的重要条件之一。所以,保护视力预防近视是十分3e书联盟电子书下载www.book118.
8、com重要的,特别是对于正在生长发育的中专学生来说,更为重要。预防近视的基本要求:①看书、写字,眼睛离书本不要太近,应相距30～40cm左右,特别要注意保持姿势端正。②看书、写字,持续的时间不要太长,以免造成疲劳。一般持续一小时左右就应休息几分钟。休息时,眼睛应看远处,以便使睫状肌放松,晶状体复原。③不要躺着、走路或在车上看书。因为躺着看书时,两眼与书本距离不一样,走路或坐车看书时,眼
