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1、第25卷第2期青海大学学报(自然科学版)Vol125No122007年4月JournalofQinghaiUniversity(NatureScience)Apr12007乒乓球健身与终身体育曹静宝(青海大学体育部,青海西宁8100016)摘要:阐述了乒乓球运动的健身价值和社会文化需求,并结合大学生兴趣调查分析,指出了乒乓球运动是高校体育教学的一项重要内容,也是学生选择终身锻炼的最佳运动项目之一。关键词:乒乓球运动;终身体育;健身价值;文化需求中图分类号:G846;G8074文献标识码:C文章编号:1006-8996(2007
2、)02-0104-03终身体育教育是当今高校体育教育发展的方向,能培养学生终身从事体育运动的意识、兴趣和能力。高校体育不仅是作为促进学生身心全面发展,保证学生有一个健康的身体和充沛的精力去完成学习任务的一种手段,而且还应使学生在毕业后能够根据主客观情况的变化,不间断地独立地从事科学的身体锻炼,从而获得终身的效益,成为贯穿人一生的主要生活内容。为了实现这个教学目标,笔者研究并分析了乒乓球运动的健身价值及社会文化需求,并通过对2006年青海大学校本部选项体育课及课外活动项目中大学生对乒乓球运动兴趣的调查,阐述了乒乓球运动在终身体育
3、中的地位和作用,以便为更多学生选择此项运动进行终身健身提供参考。1乒乓球运动具有良好的健身、健心价值1.1改善和提高人体的健康水平乒乓球运动是一项技巧性很强的体育运动,运动强度的大小与运动双方技术水平的高低、竞技激烈程度、练习程度的大小有着密切的关系。运动者的技术水平高,双方实力相当,在比赛中常出现多回合精彩的对攻、对拉等场面时运动强度就大;反之,在进行一般性的练习和娱乐性的乒乓球游戏时,运动强[1]度则小。根据有关研究表明,乒乓球运动训练和比赛的运动负荷不同,通常运动的人平均心率在150次/分左右,最大心率值可达192次/分
4、,在运动中的心率变化比较明显,体现了乒乓球运动间歇性强的特点,不同运动项目运动负荷的研究显示,乒乓球运动的平均负荷强度与篮球、排球、足球等运动比较相对偏低,在一般性的乒乓球比赛中,参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/3,具有广泛的适应性,运动量可大可小,从五六岁的儿童到七八十岁的老人都可以参加锻炼,长期进行乒乓球运动,能使人体的各个器官得到全面适宜的锻炼,体质增强。1.2有利于培养人的心理素质和顽强的意志品质乒乓球运动是一项竞技性很强的运动。由于乒乓球比赛场次多,持续时间长,竞争激烈,体力消耗大,就要求参赛者必须具有顽强
5、的意志和坚强的毅力才能克服身体上的极度疲劳,坚持最后的胜利。在紧张激烈的比赛中,参赛者的精神始终处于高度集中的状态,比分的领先与落后,主动与被动经常交替出现。赛场上情况复杂多变,比赛气氛紧张、激烈,神经系统能量消耗极大,这就需要参赛者具有良好的身体素质和坚强的意志品质,只有这样才可能做到在比分落后时不气馁、不慌乱,奋起直追;在比分领先时不骄傲、不轻率,把握战机;在比分相持时不手软、不犹豫,清醒果断,做到每球必争。不因为胜利而盲目乐观,也不因为暂时的失利而丧失信心,这种顽强的意志品质有利于人们以克服工作上的困难和问题,以及适应现
6、代的社会生活。因此,长期进行乒乓球运动的锻炼,有利于人的心理素质和意志品质的培养,使之成为心理素质高、意志坚强的人。收稿日期:2006-12-11作者简介:曹静宝(1961—),男,河北保定人,副教授。©1994-2009ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.http://www.cnki.net第2期曹静宝:乒乓球健身与终身体育1052乒乓球运动的社会文化需求随着社会的发展,人们文化观念和文化心理发生了变化,人的价值观念和生活习惯产生了
7、深刻的变化,也将导致体育方式的变革。现代社会带给人们科学技术和物质财富的同时,也带来身心的沉重负担。高速运转下的精神疲劳,简单重复的异化劳动,家庭生活的枯燥乏味,各种疾病的肆虐侵袭,给现代人带来身心的痛苦,乃至生命的威胁。参加体育运动是摆脱这种痛苦和威胁的最积极、最有效的方式之一。越来越多的人从喜欢乒乓球到参与其中,不再仅仅做体育看台上和电视机前的热心看客,和仅仅满足于为别人的精彩球技和表演而叫好,他们更愿意拿起球拍亲身去体验一下“生命在于运动”的真谛,去品味乒乓运动的无限乐趣,去感受乒乓文化的博大精深与无穷魅力。人们参加乒乓
8、球运动,留下的是欢乐,带走的是健康。人们从事乒乓球活动,体验到的是其中的文化价值和文化意义,实现的是现代人的[2]文化观念和文化追求。3项目调查与分析3.1研究对象与方法3.1.1研究对象2006年青海大学校本部选项体育课项目和课外活动项目及运动场所。3.1.2研究方法访谈法
