运动伤害与急救教

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1、运动伤害与急救教学理念   1.  能以生动、活泼、趣味化的方式,增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。   2.  指导学生了解意外伤害的原因。   3.  教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能,以降低伤害的严重性。   ‧教学目标  ‧能力指标 ‧教学资源   ‧教学流程 ‧评量方式 ‧补充资料   学科领域   健康与体育   授课时数 6节  教学目标   1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。   2. 教导学生具备安全概念,应用安全资源,以适应现代生活。   3. 教导学生具备运动伤害预

2、防及处理的知能,以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。   能力指标   1-1-4 养成良好的健康态度和习惯,并表现出整体的舒适感。  3-1-4 结合一系列的基本动作,表现出简单的动作技能。  5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。  5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。  5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。   教学资源   1. 创伤的急救和止血法,光国视听文教有限公司,健康教育辅助教学录影带。   2. 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法,光国视听文教有限公司,健康教育

3、辅助教学录影带。   3. 自然科学大百科-第10册 卫生与急救,绿地球国际公司出版。   教学流程   预备活动   1. 请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。  2. 老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。   第一节教学活动   一、  引起动机:引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例,激起学生的关心及注意。   二、  学生分组报告所搜集的资料。   三、  归纳整理,配合图片讲授、讨论运动伤害的预防:  1.何谓运动伤害(运动伤害的定义):   广义来说,凡是和运动有关所

4、发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多,仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括:肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。   2.运动伤害的原因:   (1) 暖身运动不够:运动前没有做好热身准备,适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击,避免伤害,以防肌肉僵硬时,不但肌力减退,而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。   (2) 场地不合适: 场地需考量的重点包括:地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。   (3) 

5、运动规则不熟悉或没有遵守规则:不遵守运动规则,做出危险的动作,以及运动时互 相推挤,剧烈碰撞,很容易造成伤害。每项运动都有其规则,以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动,常因对手故意或无意的犯规,而造成运动伤害。   (4) 装备不足: 大部分运动皆有其特定的装备,用以保护运动员,例如:头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等,如装备不足容易受伤。   (5) 身心状况不佳或是过度疲劳 :疲劳或是注意力不集中,很容易就会受伤。   (6) 运动太过剧烈,错估自己能力:超过自己的体能负荷,高估自己能力,做出超出体能极

6、限的动作而导致受伤。   (7) 器材损坏造成意外事件:使用的器材损坏而造成运动伤害。   四、  运动伤害的预防: 1. 预防重于治疗,而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。   2. 培养锻炼良好的体能。   3. 事前准备并检查运动器材与设备。   4. 适当的热身与收操。   五、  学生发问及问题讨论、意见交流。   第二节教学活动   一、  运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理:  (一)骨折:骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上,而使骨头失去连续性,如车祸、跌倒,

7、通常周围软组织也会发生损伤,大多数骨折是不会致命的,孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外,臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。 1.要判断有没有骨折,可用下列几个要点:  (1)  身体变形:一般而言,骨折的部位会变形,而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血,会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成<字型,形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时,骨折那一脚会变短,且举不起来。   (2)  感觉疼痛:虽然外表没有损伤但如有剧烈的

8、疼痛,就一定是骨折了。   (3)  手指、手臂不能弯曲,脚不能走路,轻捏患部能感觉出骨头碎了,有时也能听到骨头相触的声音。   2.骨折分类:  (1)  单纯骨折(闭锁性骨折):系骨头折断,但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。   (2)  复杂骨折(开放性骨折):骨骼折断,并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。   3.骨折急救处理:  (1)  除非病

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