浅析高校开展网球运动的价值

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1、浅析高校开展网球运动的价值丁为帅(天津体育学院研究牛部，天津300381)中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：1673-0992(2010)10-009-02摘要：通过网球运动项目的特点，对于高校开展网球运动对大学生的影响，健身价值的作用，终身体育意识的培养，大学生整体素质的提高，充分分析高校开展网球运动的价值。关键词：高校；网球运动；价值网球运动起源于12-13世纪的法国，1885年由传教士传入中国，网球运动在中国己有百年多的历史。如今网球运动已经从王室贵族中走到了平常百姓中。在我国，随着经济、教育、文化、政

2、治等诸多社会要素的发展，生活水平的提高，收入水平的大大提高，为各项运动的开展提供了可靠地资金保障。几年时间，全国各地都兴起了被誉为高雅运动之一的网球，无论在大街小巷还是在学校体育馆，越来越多的人背起了网球拍，尤其以在校学生为主。尤其在2004年雅典奥运会女双夺冠，以及2006年澳网公开赛和温网锦标赛上郑洁和晏紫两夺女双桂冠，大大激励了国人对网球运动的热爱。网球运动似乎已经成为学生生活中不可缺少的体育运动，自20年前，江西财经大学首次开办网球教学，越来越多的学校开设了网球课。网球运动是一项极具魅力、高雅、刺激的趣味性的体

3、育项目，以其运动性、娱乐性、广泛适应性、优美动作及装束等特点，深受大学生的青眯。一、高校开展网球运动的健身价值网球运动是世界上最流行的运动项目之一。网球运动的优点在于不仅可以使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。网球运动作为一种重要的健身手段，它对于增进人体的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志,具有独特的作用。(-)提高呼吸系统功能。网球运动是一项以有氧、无氧运动相互交替，但以有氧运动为主的一项运动。在比赛中，选手们在底线持续打对攻战，或在底线两侧来冋跑动，或随球上网截击、跑到网前救小球，这需要运动者要

4、拥有一个比正常人人得多的肺活量来支持。网球运动是一项很有效的提高呼吸系统功能的运动。（二）发展身体素质。身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球运动,可大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质，从而提高人体的运动能力。1.网球运动需要运动者具有较高的力量素质。首先网球扌白比其他小球项目的球扌白如羽毛球扌白、乒乓球拍都要重。其次,网球也要比其它小球如羽毛球、乒乓球都重，这需要用更大的力量去挥动。在比赛中，大力发球也成为直接得分的一种手段，优秀的男性选手往往会发出时速达200km以上的球速，这

5、就需要岀众的力量素质。因此，力量素质是网球运动的重要素质基础，特别是肌肉的爆发力，在发球和接发球吋显得更为重要。经常打网球，可以促进肌肉力量的发展。2•网球运动对运动者的耐力素质的要求很高。职业网球运动员在打5盘3胜制的比赛中往往要打满5盘，需要4〜5h的比赛吋间。每一场比赛都是由数目不等的盘数组成，每盘又由数目不等的局数组成，每局又由数分组成，每--分又由一拍到数十拍不等的拍数互相攻防对抗得来的。很多网球比赛是在30°C左右的高温下进行的，一个运动员若没有良好的耐力素质，在高温下进行长吋间、高强度的对抗时不可能的。经

6、常进行较长吋间、较高强度的网球运动，可以有效地提高有氧代谢能力，从而提高耐力水平，使运动者能够在生活中能够长期保持饱满的精神。3.网球运动对运动者的柔韧性素质要求也颇高。像在发球时的背弓动作，对运动者的肩关节和腰部的柔韧性要求很高;再如救一些大角度的来球或上网截击、高压球吋，就要求选手要有良好的下肢柔韧性。（三）促进体格匀称发展。打网球是一种全身运动，击球吋，下肢用力蹬地，随之转胯转体，带动手臂挥拍；用球拍击球这个过程，肩、胸、背、腰、褪各部位的人小肌群都参与工作。经常打网球，不仅能使人体颈、肩、脊柱、競、膝、踝各关节

7、及全身肌肉都得到锻炼，而且有利于矫正身体姿势，使人体协调的发展，形成健美的体形。（四）强化人的心理发展。网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有自己和对手，所有的难题都要自己去面对和解决，从这一角度说，网球运动也是一种智力对抗运动。每一盘比赛，运动员都要力保自己的发球局，并试图破掉对手的发球局。每一局比赛都很可能六、七个球就结束，因此要求运动员的精神必须高度集中，每球必争。有吋球员面临着被对手破发的危险，或比赛打到抢7局，这吋如果球员心理品质坚强的话，就有可能挺过去，反之可能会一败涂地。因此经常参

8、加网球比赛，有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理品质。经常打网球的人与不运动的人相比，工作更卖力、身心更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。二、高校开展网球运动为终身体育奠定基础网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一,是因为网球运动适合于不同年龄人体力