大学生应该养成的35种好习惯

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1、如何培养良好的大学生活习惯?分类：身体健康--习惯健康养养身心    生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。    大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。    首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。    

2、大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。    第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。　　听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的

3、休息。实践证明：7＋1>8。在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。    第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。    营养学家们的研

4、究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。    第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。1、不说“不可能”；　　2、凡事第一反应：找方法，不找借口；　　3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！　　4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；　　5、凡事先订立目标；　　6、行动前，预先做计划；　　7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；　　8、随时用零碎的时间做零碎的事情；　　9、守时；　　10、写点日记，不要太依靠记忆；　　11、随时记录想到的灵感；　　12、把重

5、要的观念、方法写下来，随时提示自己；　　13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；　　14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；　　15、每天自我反省一次；　　16、每天坚持一次运动；　　17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时。。。。　　18、开会做前排；　　19、微笑；　　20、用心倾听，不打断对方的话；　　21、说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；　　22、说话之前，先考虑一下对方的感觉；　　23、每天有意识赞美别人三次以上；　　24、及时表示感谢，如果别人帮助了你的话；　　25、控制住，不要让自己作出为自己辩护的第一反应；

6、　　26、不用训斥、指责的口吻与别人说话；　　27、每天做一件“分外事”；　　28、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”，并且有意识的提高；　　29、每天节省出30分钟；　　30、每天下自习前5分钟做一下今天的学习整理工作；　　31、定期存钱；　　32、节俭；　　33、时常发散发散思维来提升自己创新能力；　　34、恪守诚信；35、学会原谅。转：大学不要做的十件事1.永远不要参加任何新的社团,除非让你做社长.任何社团存在的理由,就是增加社团负责人的竞争资本;2.永远不要指望哪个PLMM没有男朋友,不排除有MM这么说,这是因为她的男朋友太多了,数不过来;3.永远不

7、要买电脑,虽然你的初衷是用来学习,但最后你会把它改装成游戏机;4.永远不要指望每个大学生的素质都和你一样高,记住,三分之一的人只配用来支配......虽然,他们之中的很多人将来就是"保研'一族;5.永远不要去学校对面的网吧玩游戏,它会让你提早享受程序员的生活,让你知道钱的重要性,让你走上堕落;6.永远不要把英语给忘了.英语四六级越往后越难过,给四六级委员会捐钱事小,无形的心理压力会让你有了报复社会的想法;7.到学校门口饭馆吃饭的时候永远不要看他们是怎么洗碗的,那么让你.......让你吐完为止;8.永远不