魅力女人-情绪管理(红石岩)

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1、女性心理健康讲座之——女人，你的魅力从哪里来？——和谐关系与情绪管理【讲座主题】女人，你的魅力从哪里来？和谐关系与情绪管理。【讲座时间】2014年3月4日上午9:00-12:00【讲座地点】陕西省红石岩监狱【讲座对象】陕西省红石岩监狱女性干警、职工【讲座要求】从社会、家庭、工作、生理等方面讲述女性心理健康的重要性。心理健康的基本常识，女性常会遇到哪些问题，在日常生活中应该注意哪些问题，应对的方式，以及女性更年期相应问题的处理。【讲座内容】魅力女人。打开网页，搜“魅力女人”，出来一堆一万多块钱的课程，女人从上到下，20个要学会，突然发现了最要紧的三条：1、作为女

2、性如何控制自己的情绪，而不让情绪控制自己。2、作为女性如何让自己变得可爱。3、如何经营家庭，如何拥有幸福美满的婚姻，如何处理婚姻危机。做到了，你不一定是“美丽女人”，但一定是“魅力女人”！一、情绪从哪里来?情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态快乐、愤怒、恐惧厌恶二、压力下的应对姿态人在分歧（或压力下）常常采用的沟通姿态（分组练习，感悟）三、情绪会引发的疾病会引发哪些疾病？又如何应对？四、情绪的管理正能量工具箱内心改变一句话，从“他怎么能够这样?”到“他怎么就不能这样?!”五、给自己心放飞自由我要接受我的情绪我为我的情绪负责任女人最好的年龄是：……那一天,你终

3、于知道并坚信自己……【设备准备】图影仪，电脑，移动话筒两个【主讲老师】方琦，国家职业心理咨询师，大康心理教育集团咨询师、讲师，陕西省心理咨询师协会会员，《现代保健报》心理专栏特邀主持，西安晚报《文爽女性专栏》撰稿人，兼任西安音乐台《靓丽女人》栏目主持人。擅长情感婚恋，女性问题，亲子关系，青少年成长，人际关系健康互动等方面的咨询。近年来多次在学校及企业开办身心健康讲座，得到好评。如西安音乐学院新生入学教育，陕西文理学院、警官学院，欧亚学院等。还多次应省图书馆邀请，举行面向社会的心理健康讲座。方老师在教学第一线数十年，积累了大量生动事例，又不间断深入研究青少年心理

4、发展规律，具有深厚理论根底，在讲座中通过分析分享活生生的事例，深入浅出，利用让学生参与的互动方式，使学生得到醒悟和改变和成长。