小学_自信心团体心理辅导活动方案与对策

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1、自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。三、团体规模70人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、辅导教师六、团体辅导时间2016年10月12日14：30-15：50七、活动地点白鹿小学操场八、活动方案（一）分组&建立团体规范1.抽签，按照扑克牌组合在一幅的是一小组（2人），按照黑红两个花色分成两个大组，。资料1.

2、先由小组头脑风暴，共同探讨团体规范，并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来。2.小组派出代表发言，并强调保密、守时、不可身体攻击等原则，鼓励成员提出自己的建议。3.最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上，每位成员签下自己的名字。准备：扑克牌纸、笔时间：10分钟（二）我知我心活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。1.我的位置活动方法：要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合

3、……。行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。2.敞开心扉活动方法：①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。资料3.我是谁活动方法：⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。①父母眼中的我：_________________________。②朋友眼中的我：_________________________。③老师眼中的我：_________________________。④同学眼中的我：_________

4、________________。⑤我眼中的我：_________________________。⑵成员间交流、分享，并讨论哪个句子最难完成？为什么？4.目光炯炯活动方法:①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。③成员交流参与该练习的感受和体会。（三）寻找自信活动目标：帮助成员进行自我探索，通过客观评价自己的优点，增强自信体验，进一步增强团体凝聚力。1.嘴巴、手指不一样活动方法：成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度快

5、，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则要接受惩罚（唱首歌）。资料2.这就是我活动方法：①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他成员猜猜这是谁。3.优点轰炸活动方法：⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。⑵成员分享讨论：①大家的赞美属实吗？②大家称赞的优点你都发现了吗？③此时此刻的体会和感受是什么？4.星光灿烂活动方法：①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。②组织者说明，这

6、是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。资料（四）相信我能行活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝，增强自信心。1.相互帮助活动方法：成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛，背起另一成员。在其指引下，绕过障碍，达到终点。2.肯定与拒绝练习活动方法：①成员两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受

7、，另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。②成员分享练习中的体会和感受，并分享如何才能坚持自己的观点和立场。3.小象的故事活动方法：①领导者向成员讲述“小象的故事”。有一只小象，从小被一根不太粗的链子锁住，经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它却不再努力。②引导成员分享通过这个故事得到的启示。八、团体讨论自己通常会在什么情况下丧失信心？怎样才能提高自信心？资料活动总结此次团体咨询活动通过一些团体游戏，使同学们促进彼此的友谊，大大加强对彼此的信任，从而形成团队凝聚力。此外，通过游戏的方式放松学

8、生们的心情，在小事情上得到启发，重新审视自己，净化自己的心灵。通过团体咨询活动，老师们对心理咨询有了新的认识，对自身和学生的心理健康有了更多的关注，认为心理健康教育是对以往德育工作的进一步补充，为班主任工作