排球主项班学生运动损伤探究

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1、排球主项班学生运动损伤探究作者简介：赵艳淼（1990-），男，河南许昌人，在读研究生，研究方向：体育教学摘要：本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法对河南科技学院排球主项班学生运动损伤进行研究，结果显示：河南科技学院排球主项班学生中有90%在排球健身中出现过运动损伤，损伤部位集中于膝关节、踝关节、腕手部和肩关节。损伤的类型主要有擦伤、关节扭伤、劳损。如果在体育锻炼时，不重视运动损伤的预防，没有采取积极的预防措施，就可能发生各类伤害事故，轻者影响学习和工作，并且造成不良的心理影响，重者可造成残疾甚至危

2、及生命，对国家和个人带来不应有的损失。关键词：河南科技学院；排球主项1.前言排球运动对速度、肌肉快速力量、灵敏性、协调性和动作的幅度要求都较高，因其起跳、倒地、低重心、快速移动以及触击力量重的球较多，所以在训练或比赛中，发生运动损伤的现象相当普遍。本文通过对我院接受排球专项训练的在校排球主项学生在日常训练和比赛中运动损伤情况进行调查研究，以期发现其损伤发病规律，并以此为依据提出一些建议、找出一些行之有效的预防方法和手段。这对于增进排球主项学生身体健康水平、促进排球主项班学生技战术水平的发展以及提高高校向社会

3、输出此类人才的数量和质量都会有一定的意义，也为今后的排球教学工作提供一些帮助。2.研究对象与方法2.1研究对象河南科技学院排球主项班学生常见运动损伤及预防。2.2研究方法2.2.1文献资料法根据本课题研究的需要，查阅中国期刊全文数据库、为本课题的研究、设计和构想提供有价值的参考。2.2.2问卷调查法（一）调查对象：以河南科技学院体育学院09级、10级体育教育专业和社会体育专业排球主项班学生56人为调查对象，问卷采用现场填答与回收的办法，发放问卷56份,收回问卷56份，有效56份。（二）问卷设计：根据本研究的

4、目的和内容，遵循体育科研方法和社会调查方法有关问卷设计的要求，通过咨询有关专家反复修改后，设计出的问卷。问卷问题分为单选和多选两种类型。问卷初步设计完成后先后请10位有关专家对问卷的设计进行了检验，具体情况见表1、表2。2.研究结果与分析3.1河南科技学院排球主项班学生运动损伤比例通过问卷调查法，对56名河南科技学院排球主项学生的运动损伤的调查，大都有不同程度的损伤，表明，河南科技学院排球主项学生中的运动损伤情况比较严重，受过运动损伤的排球主项学生所占的比例较高。详情请参照表2o2.2运动损伤的类型河南科技

5、学院排球主项班学生所受运动损伤的类型有关节扭伤、关节脱臼、劳损、出血、骨折、擦伤、肌肉韧带拉伤等。其中擦伤、关节扭伤、劳损是出现运动损伤前三位的类型。2.3运动损伤发生的原因河南科技学院排球主项班学生出现运动损伤的学生在运动前准备运动不足，或者不做准备活动就进行激烈的体育活动。调查结果中因为准备活动不充分造成的运动损伤有39人，占总受伤人数的75%；其次，技术动作错误也是造成运动损伤的重要原因，有34人因此原因出现过运动损伤，占到总受伤人数的65.4%；排在第三位的是场地器材因素，有19人因此原因出现运动损

6、伤，占总受伤人数的36.5%；以上是造成运动损伤前三位的原因，占总受伤人数很大比例，也是主要原因。另外，致伤原因还有违反活动规定、心理因素、天气原因、自我保护不足、身体素质弱等。详情请参照表3。2.4河南科技学院排球主项班学生运动损伤的预防3.4.1合理的准备活动准备活动的形式与内容应与教学和训练相适应。既有一般活动还要有专项活动，最好是结合后面练习内容，导引出后面内容。同时，准备活动要适度，既要活动充分调动学生的积极性又要保留足够的体力进行正常的课程或比赛。3.4.2正确的技术动作在教学与训练中应注重基本

7、技术的规范，稳扎稳打，巩固基本功。教师应通过多种方法传授给学生规范的技术动作，必须有针对性的对错误动作进行矫正，要求学生按照正确的技术要求进行训练。3.4.3适宜的场地在运动时选择相对较好的场地、器材设施，有条件的话最好用较软有弹性的塑胶场地。活动开始之前应细心检查场地器材设施是否安全，存不存在安全隐患，尽量排除一切容易致伤的因素。1.4.4合理安排运动负荷遵循科学的训练方法，防止局部过度疲劳，还要遵循区别对待和循序渐进的训练学原则。把握身体状况，及时调整量和强度。3.4.5加强专项素质训练排球运动起跳多、

8、重心低，膝关节承受的负荷较大，长年累月损伤明显；起跳扣球又经常用到腰腹力量，腰部损伤的情况也经常发生；肩部的损伤也很常见，因此，应针对各环节加强专项素质的训练，巩固加强这些部位环节有助于预防损伤。3.4.6学会自我保护在日常的排球活动中，学生应锻炼开阔的视野，灵敏的反应，对与场上的形势局面要有理性清晰的把握。有效保护自己，避免损伤。1.结论2.1损伤情况河南科技学院排球主项班学生运动损伤情况严重，发生率很高。调查