大学生心理健康讲座

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大学生心理健康讲座————艺术系团学联特色活动艺术系建系以来，遵循高等教育规律及艺术教育特殊规律，贯彻“规范管理、改革创新、积极发展”的指导方针，努力做到以社会需求为导向，服务于地方、区域经济发展需要，体现本专业特色与优势，不断提高教育教学质量，努力培养具有较高理论素养同时具有较强创新能力的高级实用型艺术人才。艺术系从设立到现在经历了由小到大到强的变化，现在正处于重要发展阶段。作为艺术系发展团队中一支队伍，我们系分团委也在为系的发展尽一份力。现决定将《关于大学生心理健康问题讲座》归为我系分团委中的一大特色活动。在去年给10级的开完此讲座后，效果很好。此讲座的面对对象是大一新生，对于刚进入大学的新生而言，我个人认为心理辅导指导工作必不可少。第一，刚进入大学，都会有高中时的那种对大学梦幻期待型。有好的期待没错，可难以避免有些学生因高考失利或没考到自己原本想去的学校心里低落，这时心理上就需要很大的安慰指导。第二，大学又是人生一个舞台，算半个社会，在学习方面，交际方面难免造成一些人开始的不适应。第三，现在很多人在心理上遇到事都不会主动找解决办法、听专业人指点辅导，再随意找人倾诉，怕遇到偏激思想的人。最后严重的导致自闭忧郁症。第四，心理健康问题对于如今的青年人更是重要，健康的心灵才有健康的人生。因此，一个专业人士积极乐观生活态度的讲述心理健康问题对我们刚进入大学新生尤为重要。因为此活动得到很多同学及老师的赞同认可，效应很好。我们也一致商量赞同延续此方案活动，将其发展为我系分团委特色活动。为更好的更规范的实行开展此活动，以下就是我们规范制作的《关于大学生心理健康问题讲座》活动的流程细节：1、主题：关于大学生心理健康问题讲解及辅导；2、时间：每年10月20日；（具体到时根据人员综合时间考虑安排，大概在10月之11月之间）；3、对象：大一新生；4、主办单位：艺术系分团委；5、前期准备：a、提前预约讲座老师，商量好时间。b、各部门工作流程安排：宣传部做海报进行宣传；组织部通知各班团支书召集人员及委内部人员到时准时到场听讲座；心协写好策划并辅助讲师做一些心理健康活动游戏策划及交流辅导工作；青协负责人员签到及秩序管理后勤任务；技网部负责到时拍照采访写活动总结上传系网站。c、计划人数预订教室。6、后期安排： a、欢送讲师：用热烈掌声结束此次讲座。b、安排每位听完讲座的同学写一份观后感，再在里面挑出好的几篇稿子推荐到院报。c、安排有秩序的离场，清理教室，关好多媒体及门窗，归还钥匙。d、随即抽查调查观后效应。e、向系团委书记递交一份活动总结。以上为活动大致安排。此次《关于大学生心理健康问题讲座》的重要性体现在它的实用性并且意义深刻，因此把它定为我系的特色活动之一也是非常受认可的。下面还有两篇去年10级学生在听完马岫老师的心里辅助讲座后的感想例文。马老师关于大学生心理健康问题讲座观后感2010年10月21日，马老师举办了一个关于大学生心理问题的讲座。对于我们这些正处于人生过渡阶段的大学生来说，保持心理健康是很重要的一环。心理主要分为健康和不健康两种状态。心理不健康因其轻重程度不同又可分为“心理问题”“严重心理问题”“疑似神经病”。心理问题是由现实环境因素激发的，持续时间短，可理智控制不破坏社会功能，不会恶化的轻微心理问题；严重心理问题是由一种强烈的现实因素激发的，持续时间一般为2个月至半年左右，严重心理问题突发的时候情绪是激烈的。这时，就需要找心理医生了；疑似神经病是更为严重的心理问题。一般持续时间都在半年以上，会有焦虑、抑郁、强迫症、恐怖症等症状，是一定要求助医生的。马斯洛曾提出了十条关于心理健康问题的基本条目：1.自我安全感。2.了解自己，恰当评价自己。3.生活理想切合实际。4.不脱离周围的环境，适应环境。5.保持人格的完整和和谐。6.擅于从体验中学习。7.保持良好的人际关系。8.适度的宣泄情绪和控制情绪。9.适度的发挥。10.适当满足个人的基本要求。做到以上这些，你肯定会是一个心理健康的人。现今大学生常见的心理健康问题也不少：学习上的困扰、考试焦虑、学习没有正确地方向、人际交往方面的能力差······时时困扰着我们。要想摆脱这些问题的束缚。首先，要对自己有清楚地认识，对同学有更多的了解和比较。包容是必不可少的，找准自己学习与努力地方向，调整好心态也是必不可少的。复旦大学的陈果曾说过：当她遇到问题时就从新华字典、圣经和马列著作中找答案准没错。这种方法我们也可借鉴。每个人都会有孤独的时候，但是不要害怕孤独。“孤独是人群偷来的享受”。同时每个人都有不同的气质。但气质的类型并没有好坏之分。也并不决定一个人成就的高低，只关系到他对周边事物的态度和方法。 心理健康问题的发生并不可怕，关键要学会心理的调适。下面有几步：首先要有正确地认识，正确地认识自己。其次要对自己有个正确地评价。再次是要学会积极地提升自我。最后要时刻关注自我的成长。还有就是不要讳疾忌医，有问题就找医生。时刻培养积极地情绪，正确地对待挫折，时刻关注自身和同学的心理健康。一起努力，共创和谐校园。马老师的心理辅导讲座周四下午，马老师的“关于大学生心理健康基本知识”的讲座如期举行，马老师的一言一语，如一缕缕轻柔的风，吹散了笼于我心的薄雾，吹散了初来咋到的我们对新环境的迷茫。马老师的一言一语，如一丝丝暖阳，照亮了我们的心灵，为我们指明了方向。马老师的讲座主要讲了三大问题：什么是健康；什么是心理问题；大学生常见的心理健康问题。什么是健康呢？除了拥有健康的体魄，我们还需要一颗健康的心灵。真正健康的人是拥有完整人格的，能适度发展个性的人，是既能控制自身情绪又能适当宣泄自身情绪的人，是擅于从体验中学习且保持良好人际关系的人。马老师的讲解让我认识到自身的不足，让我看清了自己的现状，全面的认识了自己并为以后的发展树立了切实的目标。心理问题分为一般心理问题，严重的心理问题和疑似神经病，马老师的讲解让心理问题不再神秘，让我们懂得了心理自我调节的重要性。大学生常见的心理健康问题主要由学习中的困难，人际交往中的困难和恋爱中的困难引起。复旦大学的陈果说过，当她遇到困难的时候，她总是从《圣经》《新华字典》和马列著作中寻找答案。心理健康问题存在并不可怕，关键是要学会调节。马老师告诉我们遇到心理问题时，首先要正确地评价自己，再次要积极地提升自我。马老师的讲座时我进入大学以来最难忘的一课。马老师的指导让我们面对纷繁的大学生活更加从容。让我们用健康的心灵去谱写青春的华章，让奋进的生命闪烁出耀眼的光芒。艺术系分团委