大学生心理健康讲座20130914

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1、大学生心理健康武汉大学人民医院王惠玲教授金钱爱情美貌健康成功什么最重要?学识良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。_____斯宾塞有优异成绩，不懂得与人交往——寂寞有过人的智商，不懂得控制情绪——危险有超人的推理，不了解自己——迷惘做一个快乐的、健康的、自知的人！校园中的心理健康问题关注校园中每一位年轻大学生！２００２年２月２４日，天津医科大学临床医学系的大三学生马某仅仅因为学习成绩差被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个２１岁的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘某用硫酸和火碱等化学物质向

2、北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。2005年4月22日北大03级中文系一女生从9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道———“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上

3、没有什么可以写的……对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。”大学生心理健康问题迫切需要社会关注一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示：20.3％有不同程度的心理障碍“郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占相当大的比例你的心理健康吗?你有这些情况吗:你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有无力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗

4、？“大学生亚健康的表现”无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义等等（问问你自己，你有吗？）小　结每个人都有可以进一步完善自己的空间，心理健康的目的就在于帮助我们自我完善健康的定义健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。———世界卫生组织（WHO)的宣言世界卫生组织关于健康的10条标准：1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活压力而不感到过分疲劳和紧张；2、处事乐观

5、，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔；3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5、能够抵抗感冒和一般性的传染病；6、体重得当，身材匀称；7、站立时头、肩、臂的位置协调；8、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；10、头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如心理健康：指一种持续的、积极的心理状态，即个体具有良好的适应力，生命充满活力，能最大限度地发挥内在的潜能。大学生心理健康心理健康的“三好”表现：●好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡。●好的处世

6、能力：能现实地看问题，有自我控制能力，在变化事物面前能保持良好的情绪，并能适应复杂的社会环境。●好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。大学生心理健康的基本标准（1）心理行为符合大学生的年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理行为表现大学生的心理行为应当是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索过于老成、过于幼稚、过于依赖胆怯都是心理不健康的表现（2）乐于交往，人际关系和谐应当乐于与他人交往能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系能与他人同心协力，合作共事，

7、乐于助人能经常保持愉快开朗、乐观的心境，对生活和未来充满希望虽然也有悲、忧、哀、愁等消极心理体验，但能主动调节能适度表达和控制情绪，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁（3）能协调控制情绪，保持良好心境（4）保持完整统一的人格心理健康的大学生的所思、所言、所做协调一致具有积极进取的人生态度，并以此为基础把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来（5）能保持正确的自我意识自我意识是人格的核心是人对自己以及自己与周围世界关系的认识和体验心理健康的大学生能够了解自己，接受自己，自我评价客观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄（6）能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望智力正常

8、是人一切活动的最基本的心理条件学习是大学生活的主要内容心理健康的大学生珍惜机会，求知欲望强烈，能够克服学习中的困难，学习成