积极心理学视角下护士职业心理健康研究

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1、积极心理学视角下护士职业心理健康研究菅逸斐(空军杭州航空医学鉴定训练中心310007)【摘要】木文介绍了积极心理学的研究情况，结合护士实践中的职业心理健康问题，分析了应用积极心理学在护-上职业心理健康上的方法。【关键词】积极心理学护士职业心理健康【中图分类号】R192.6【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2013)48-0049-021•引言随着生产力发展和社会节奏的加快，护士这种职业压力越来越大，护士心理健康问题层出不穷。一项对北京市19家不同级别医院1272名护士的调查显示,57.2%的护士认为工作压力比较大

2、并处于很紧张的工作环境，高负荷的劳动以及倒班的工作性质均对护士身心健康产牛较大影响［1］。护-上由于职业压力和牛理原因造成的职业心理健康问题，对医疗机构的运作和木人都有很大影响。因此从积极心理学方法探讨和护士职业心理健康，有着很重要的现实意义。2积极心理学研究2.1积极心理学概念积极心理学是国外心理学界刚刚兴起的一个很年轻的心理学研究领域。以Seligman和Csikzentmihalyi两位作者2000年发表的《积极心理学导论》为标志，积极心理学在心理学领域正式出现。积极心理学英文为PositivePsychology,它是

3、指利用心理学中比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。KennonM.Sheldon和LauraKing给出了积极心理学的定义，"积极心理学是利用心理学目前己比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮”［2］。与以往对心理学上的消极认识、聚焦于心理疾病者相反，积极心理学将研究主要集中于正常人的心理问题方面。而心理学实际面对的大多是正常人，应该研究人的心理的积极方面，并用一种积极的眼光去探索人类的潜能，即使对人的心理问题也应以积极的方式做岀解

4、读［3］。2.2积极心理学研究重点积极心理学的研究主要着重在2个方面：个体上研究积极的主观体验如幸福感、满足感等和以及对应的个人特性如乐观主义、勇气和毅力等。在群体上研究公民美德如责任感、宽容、礼貌等特点和公民组织中健康的家庭、协调的组织、有效的学校等。积极心理学指岀，积极情绪能使人释放由消极情绪所造成的心理紧张，使人的机体保持健康和活力。长期的消极情绪体验会给人造成严重的心理紧张，这种心理紧张能使机体长期处于应激状态，对人的身体健康非常有害⑷。3护士职业心理健康的现状从国内外的多项研究表明，护士的心理健康状况不佳，早在197

5、5年Freudenberger观察到一种现象：在医疗卫生机构中的一线护士，会从开始工作之初的满腔热情，而不知不觉地变得抑郁、冷漠，肉体、精神、心理都会感到疲惫不堪，但又无明显的器质性病变，即不同程度地存在着心理障碍、精神异常反应、身体素质下降等现象［5］。社会在进步，护士的职业健康在退步，国内外都出现了“护士荒”的情况,很多护士因为职业压力而萌生退意。护士职业心理的现状值得忧虑。3.1心理疲劳很多在医疗第一线的护士面对常年加班的压力出现了很多莫名其妙的压力感和疲惫感。这些来源于心理的疲劳引起了护士心理失调、工作效率低、失眠等问

6、题。3.2焦虑在医疗部门，在近年来医患关系恶化、医疗责任重大等问题刺激下，一线护士缺乏安全感、顾及重重，因而经常心烦意乱、坐立不安。这些现象反过来导致很多护士缺乏责任感、害怕负责任、不敢做、不愿做。3.3玻璃天花板护士在医疗单位中属于从属地位，工作吋间长、工作压力大、薪资较低，最后却缺乏晋升途径。这种天花板导致了护士的消极情绪，从而导致了护士缺乏责任心、缺乏对工作的认同。4积极心理学对护士职业心理健康的启示护士的心理健康应对应需要改变以往在心理健康教育中以“心理不健康为中心”的应对方式。在积极心理学相关理论指导下对护士职业心理

7、健康教育进行改进及完善，从关注护士积极成长的角度入手，提倡护士个性发展、帮助护士制定良好的人生规划、职业规划，从而提升幸福感和满足感等方面。4.1注重培养护士积极向上的情绪结合护士实际，选取有积极性、典型性的具有代表性的实例，从而鼓励护士积极向上的情绪，并且鼓励护士探讨积极性产生的原因，在讨论中学习对各种职业心理问题的预防和应对方法，使护士在讨论的过程中获得感悟和升华，从而学会以积极的眼观察自己、观察环境、观察职业和人生。让护士在了解心理健康知识的基础上增加积极应对人生和职业的知识。4.2制定职业规划制定好的护士职业生涯规划既

8、是医疗机构发展的需要，也是护士自身发展的需要。职业规划的重点在于给护士提供进修、晋升途径，从而让护士能够在个人职业上取得良好的发展。良好的职业规划不仅满足了护士自我实现的需求，而且给了护士满足感以及对前景的乐观看法，从而让护士对工作和生活的态度更积极向上，从而提高了生产效率，