勤洗手多通风多锻炼预防冬季流感

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1、勤洗手,多通风,多锻炼,预防冬季流感-----第十四周主题班会材料活动主题：勤洗手,多通风,多锻炼,预防冬季流感活动目标：1、指导学生了解冬季流感，使其学会有目的有针对性地进行科学防护。2、明确流感可防可控可治的客观依据，消除学生的惊慌恐惧心理。3、掌握科学的防护措施，有效的预防和控制流感的发生。活动准备：1、广泛搜集网络、报刊、影视等相关资料（教师）。2、组织学生自行搜集、学习流感的相关知识。活动过程：一、了解流感，导入活动：1、了解流感症状：1、起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至

2、更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。2、颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。2、交流：（学生交流）3、主持人小结，导入活动：是啊，近几个月以来，一场席卷世界多个国家的甲型H1N1流感正在蔓延，形势及其险峻。而且大部分的人都是“谈感色变”呀！那么，我们究竟应该如何面对和有效的预防甲型H1N1流感呢？下面就让我们一起交流，商量一个有效的对策吧。二、指导学生科学的面对疫情：1、小组交流：交流课前自己搜集的有关甲型H1N1流感的知识小组内互相交流，互相补充。2、班内交流

3、：①什么是甲型H1N1流感？甲型H1N1流感是典型的呼吸系统疾病（传染性），而症状上却与普通感冒几乎没有什么区别，不检验很难鉴别。不同之处是：②我们日常生活中应该怎样有效的预防它？牢记个人防护12字　　　　市附属医院急诊科副主任说，预防呼吸道传染病，最重要的是养成健康的生活方式。目前预防的办法可以用12个字来概括：“勤洗手、多通风、少扎堆、常锻炼”。这12个字听起来很简单，但要真正做好每一件事却需要持之以恒的精神。勤洗手：勤洗手是预防呼吸道传染病的关键环节。因为有些病菌不仅通过飞沫和空气传播，还有可能通过密切接触传播。在

4、生活中要勤用肥皂或洗手液洗手，特别是要牢记外出回家后洗手更重要。洗手时要使用流水，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。复习洗手中的学问第一步，五指并拢，掌心擦掌心；　　第二步，手指交错，掌心擦手背；　　第三步，手指交错，掌心擦掌心；　　第四步，两手互握，互擦指背；　　第五步，拇指在掌中旋转；　　第六步，指尖摩擦掌心。　　在洗手时还要注意以下细节：　　有条件，先剪短指甲，并在洗手过程中用洁净刷子清洁指甲沟缝。　　多通风：严格地说，通风也是室内空气消毒的一种办法。如果室内有病菌，通风可将其

5、稀释，从而减少感染的机会。正确的通风方法是打开门窗20～30分钟。最好能形成穿堂风，一天可重复多次。　　少扎堆：人多的地方空气污浊，容易藏污纳垢，所以尽量避免到人多拥挤的场所去。　　常锻炼：合理的膳食营养和有效的体育锻炼.专家提醒，预防甲型H1N1流感要做到以下10点：　　(1)勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。　　(2)睡眠充足，多喝水，保持身体健康。　　(3)应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。　　(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。　　(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。

6、　　(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。　　(7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。(8)避免接触出现流感样症状的病人。三、指导学生消除恐慌心理：1、随机采访：现在再提及流感你还恐慌吗？为什么？通过本次活动你学到了什么？你想对那些“谈感色变”的人说些什么？2、主持人总结：是啊，面对冬季流感我们首先不能恐慌，自乱阵脚。针对冬季流感病毒是可防、可控、可治的，我们应该正确的认识，科学的防治

7、，相信我们自已的努力能够保护好自已,不受冬季流感的困扰。让我们携起手来，依靠科学，有效地预防甲型H1N1流感、守护我们平安健康的生活吧！四、传唱儿歌防流感（出示儿歌、集体诵读）流感防疫到，恐慌没必要;科学来预防，健康就会到；头痛又发烧，就医早治疗；隔离加消毒，病毒无处逃；猪肉要煮熟，营养均衡好；喷嚏捂口鼻，瘟疫没了招；房间勤通风，衣被太阳照；流水勤洗手，多饮开水好；加强免疫力，综合来提高；此病防为主，健康生活好。五、活动效果：通过本次主题班会活动，同学们对甲型H1N1流感病毒有了更深入的了解，学会了如何有效、科学的预防甲

8、型H1N1流感病毒。同时也使他们明白了甲型H1N1流感病毒是可防、可控、可治的，消除了同学们对甲型H1N1流感不切实际的担心和恐慌，从而使学校在不影响学生学习的情况下做好甲型H1N1流感的防控工作。　　大阿中学政教处