情绪不稳如何改善

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1、月经周期缩短经次数频繁有原因吴女士，今年46岁。近来其原本正常的月经周期发生了变化，出现月经量多、经期过长及月经不规则的现象。这是怎么回事呢?医生认为，吴女士有可能是患了子宫肌瘤。一是月经量比以前增多，月经期比以前延长，月经周期缩短经次数频繁。二是月经周期可缩短到15-20天，每次月经出血超过7天，而且月经量明显增多，可有血块。子宫肌瘤与月经之间的影响子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肌瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症件等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤百见。多数患者无明显症状，仅于盆腔检查时偶被发现。若出现症少

2、，与肌瘤的部位、生长速度及肌瘤有无变性等关系密切。月经改变为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长。子宫肌瘤自我护理有方法多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。防止过度疲劳，经期尤须注意休息。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。保持外明清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。确诊为子宫肌瘤后，府每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严

3、重出血或压迫腹腔脏器。需要保留生育能力而义必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。完整的生育会提高女性肿瘤免疫力女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的4—6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵．有生育史的女性要较晚进入更年期。而末育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌；而长期性生活失调，容易引起

4、激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。经期出血女性要学会判断妇女在经期及产后要特别注意。休养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁。心情舒畅，情绪稳定，学会自我调整。注意保暖，避免受寒、淋雨、钦用生水，劳逸适度。饮食要有营养，合理搭配，宜清淡易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物。子宫肌瘤可以自查。一是观血：月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常是由于宫颈或宫体发生肿瘤所致。所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。二是观带：正常白带是少量略显新稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但终年，血性、水样白带等都是不正常的。三是自模肿块：清晨，空腹平卧于床，略弯双

5、膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。四是感觉疼痛：下腹部、腰背部或能尾部等疼痛，都要引起注意。自查发现异常，最好及时到医院检查。如果是以上原因，就有可能是子宫肌瘤导致经期出血。雌激素水平下降更年期提前更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，歪体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起白主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等，称为“更年期综合征”。大多数妇女由于卵巢功能减迟比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变

6、化，或有轻微症状。少数妇女由身体体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合征易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女．更年期综合征就更为明显，甚至喜怒无常。更年期综合征虽然是出于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理—亡的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。推迟自已的更年期保养很重要更年期综合征多发生于45—55岁。一般在绝经过渡到月经紊乱

7、时，这些症状已经汗始出现，可持续至绝经后2—3年，仅少数人到绝经5—10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，轻的可以安然无荡，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。此外，其还可导致—些严重恶性疾病及慢性病的发生。如何推迟，少干活，多吃水果，保持心情快乐，适当的性生活。情绪不稳如何改善稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要