家庭自制果蔬汁

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1、榨汁机自制果蔬汁1、草莓7颗，梅脯5个，牛奶1杯2、橘子1个，番茄1个，柠檬汁1大匙，水1杯，蜂蜜2大匙3、芒果1/2个，菠萝（罐头）1.5个，纯酸奶1杯4、猕猴桃1个，饮用酸奶1杯，柠檬汁1/2大匙5、草莓7大颗，香蕉1根，饮用酸奶1杯6、番茄1个，橘子1个，橙子1个，蜂蜜1大匙7、橙子1个，柠檬汁1大匙，饮用酸奶1杯8、香蕉1根，梅脯3个，牛奶1杯9、甜瓜块8个，饮用酸奶1杯，柠檬汁1/2大匙10、桃子（）2块，纯酸奶1杯，冰淇淋60克，水1/2杯，（）汁2大匙11、梨1/2个，芦荟（）50克，甜瓜块8个150克，水1/2杯，（）汁2大匙12、无花果1个，草莓7颗

2、，冰淇淋60克，水1杯13、蕃茄1/2个，橙子1个，柠檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙14、猕猴桃1个，葡萄干2大匙，饮用酸奶1.5杯15、橙子1个，香蕉1/2根，牛奶1杯，炼乳1大匙16、白萝卜80克，西瓜块8个150克，柠檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙17、黄瓜1/2根，西瓜块8块150克，苹果醋1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙18、番茄1个，胡萝卜1/2根擦丝，苹果1个，水1杯，蜂蜜1大匙19、黄瓜1/2根，甜瓜块5块100克，牛奶1杯，蜂蜜1大匙20、白菜1片，甜瓜8块150克，猕猴桃1个，水1杯，蜂蜜2大匙21、白菜1片，草莓8颗，牛奶1杯，炼乳2大匙2

3、2、苹果汁1/2杯，桃（）3块，芦荟（）3大匙50克23、橙汁1杯，胡萝卜1/2根擦丝，小芒果1/2个24、番茄汁1.5杯，白菜1片，白芝麻3大匙25、桃汁1/2杯，芒果1个，橙子1个26、桃汁1杯，纯酸奶1/2杯，柠檬汁1大匙27、桃汁1杯，草莓7大颗，生菜1片28、荔枝汁1/2杯，小芒果1/2个，纯酸奶1/2杯29、葡萄汁1/2杯，梅脯5个，饮用酸奶1杯30、苹果1/2个，草莓10颗，冰淇淋60克31、香蕉1根，纯酸奶1杯，草莓7颗，水1/2杯，砂糖1大匙32、杏干5个，芒果1个，牛奶1杯，蜂蜜1大匙33、梅脯4个，猕猴桃1个，饮用酸奶1杯34、桃（）2块，芒果1

4、/2个，冰淇淋60克，牛奶1/2杯35、梨1/2个，西瓜块5块100克，甜瓜块5块100克，水1/2杯36、无花果1个，梅脯5个，苹果1/2个，水1杯，蜂蜜1大匙37、白萝卜80克，香蕉1根，牛奶1杯，蜂蜜1大匙38、苹果1/2个，香蕉1根，豆浆1杯，黑蜜1大匙39、胡萝卜1/3根擦丝，桃（）2块，橙子1个，水1杯，（）汁2大匙40、苹果1/2个，猕猴桃1个，饮用酸奶1杯41、桃（）2块，葡萄10粒，梨1/2个，水1杯，（）汁2大匙42、柚子1个榨汁，大橘子1个，柠檬汁1大匙，水1杯，蜂蜜1大匙43、甜瓜块8块150克，黄瓜1/2根，白菜1片，水1杯，蜂蜜2大匙1、胡

5、萝卜苹果，胡萝卜2/3，苹果1/3，味道很好2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开6、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕搅匀7、苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/48、菠萝汁加椰奶搅拌9、去斑果汁　　材料：木瓜、柳丁、柠檬少许　　做法：木瓜洗净去皮切块。柳丁去皮及柠檬少许，加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。　　效果：有丰富的维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素、胡萝卜素

6、等，经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩光滑，而且它还有抵抗紫外线功能，可有效抑制黑色素沉淀。　　10、材料：奇异果（猕猴桃）、草莓、柑橘少许　　做法：奇异果（猕猴桃）去片切块，草莓洗净浸泡盐水10分钟；将奇异果(猕猴桃)、草莓和柑橘，加适量开水一起倒入果汁机中搅拌，即可。　　效果：有丰富的维生素A、B群、C、K、矿物质等，经常饮用能润肤淡斑、增加抵抗力。　　11、嫩肤果汁　　材料：牛奶(优酪乳)1杯、小麦胚芽1大匙、柠檬半个、糖适量　　做法：牛奶、优酪乳、小麦胚芽,放入果汁机内加一杯开水打碎;滴入柠檬汁，再加入糖搅拌即可。　　效果：当您工作压力大时，每周2-3

7、杯,可以纾解压力、帮助消化排便,让皮肤吹弹可破。　　12、美白果汁　　材料：番茄2个、苹果1个、柠檬半个、蜂蜜适量　　做法：苹果去皮和番茄一起切成小块，放入果汁机，加一杯开水打匀搅拌均匀，倒出,滴入柠檬汁，加入蜂蜜搅拌均匀。　　PS:这是不需要过滤的果汁喔。　　效果：如果您是不爱保养又要天天抛头露面的女性，每天来一杯,可让皮肤保持自然修复的能力，自己白回去。　　　　13、明目果汁　　材料：红萝卜二根、苹果一个、柠檬半个、糖适量　　做法：苹果与柠檬削皮后切成小块,放入果汁机内加半杯冰开水搅拌，过滤后加入柠檬汁,再加入糖搅拌均匀。　　效果：疯狂上网族、苦