榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

《榨汁机食谱-自制果蔬汁大全》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、榨汁机食谱大全（一） 1.* 蜂蜜牛奶果汁  原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。  制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。  功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2.* 芒果椰子汁  原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。  制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。  功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。3.* 鲜姜橘子汁  原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

2、  制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。  功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4.* 苹果萝卜汁  原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。  制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。  功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。5.*   蔬菜苹果汁       原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。       制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁       功效：减肥、利胆

3、、提神、养颜。6.*   黄瓜猕猴桃汁      原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。      做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。      功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。7.*   雪梨香蕉生菜汁       材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个       做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨

4、汁机内的大小。                     2.香蕉去皮切成数段。   榨汁机食谱大全（一） 1.* 蜂蜜牛奶果汁  原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。  制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。  功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2.* 芒果椰子汁  原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。  制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。  功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思

5、饮食、心烦难眠者尤为适宜。3.* 鲜姜橘子汁  原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。  制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。  功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4.* 苹果萝卜汁  原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。  制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。  功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。5.*   蔬菜苹果汁       原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。       制作：将卷心

6、菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁       功效：减肥、利胆、提神、养颜。6.*   黄瓜猕猴桃汁      原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。      做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。      功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。7.*   雪梨香蕉生菜汁       材料：雪梨１个

7、；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个       做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。                     2.香蕉去皮切成数段。   3.生菜洗净，包裹着香蕉。                     4.柠檬连皮对切为四份，去核。                     5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。         功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤         心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。8.*   葡萄柠檬汁       材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。   

8、      做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。       功效：令肌肤嫩滑、面色红润。9.*  芹菜汁      材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ