塑身美体(饮食篇)

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1、[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关????刚才已经写完贴了，谁知电脑故障，统统丢失，现在我就写一段，贴一段吧。　　　　在我的上一个贴子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一点心得，有不少MM对塑身一节感兴趣，我在这里就详细说一下这方面的个人经验。　　　　作为一个有多年减肥经验并且还算成功的人，我觉得减肥的基本要义，不是吃得少或者动得多，而是：不要和自己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算一个较有毅力的人，能够每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜欢的事。然后，我却多次在

2、节食这一关前失败。为什么呢？究其原因，节食不像背单词，背单词只要有毅力，就能天天坚持。人的精神是从属于肉体的，肉体的强大，肯定强大过精神。节食是一项违背身体的事情，一天两天还可以，但如果长期的话，你能一辈子如此吗？　　我认为基础做到的，应该有三条：　　　　1.不要让自己饿，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌头，最好能够常常吃到喜欢的口味；　　3.不要让自己冷，尤其是在冬天。　　　　为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你

3、能忍得了一时，能忍得了一世吗？　　还有就是不委屈舌头。舌头是我们人体最贪婪的器官之一。一个[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关????刚才已经写完贴了，谁知电脑故障，统统丢失，现在我就写一段，贴一段吧。　　　　在我的上一个贴子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一点心得，有不少MM对塑身一节感兴趣，我在这里就详细说一下这方面的个人经验。　　　　作为一个有多年减肥经验并且还算成功的人，我觉得减肥的基本要义，不是吃得少或者动得多，而是：不要和自己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算

4、一个较有毅力的人，能够每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜欢的事。然后，我却多次在节食这一关前失败。为什么呢？究其原因，节食不像背单词，背单词只要有毅力，就能天天坚持。人的精神是从属于肉体的，肉体的强大，肯定强大过精神。节食是一项违背身体的事情，一天两天还可以，但如果长期的话，你能一辈子如此吗？　　我认为基础做到的，应该有三条：　　　　1.不要让自己饿，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌头，最好能够常常吃到喜欢的口味；　　3.不要让自己冷，尤其是在冬天。　　　　为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我

5、们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？　　还有就是不委屈舌头。舌头是我们人体最贪婪的器官之一。一个[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关????刚才已经写完贴了，谁知电脑故障，统统丢失，现在我就写一段，贴一段吧。　　　　在我的上一个贴子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一点心得，有不少MM对塑身一节感兴趣，我在这里就详细说一下这方面的个人经验。　　　　作为一个有多年减肥经验并且还算成功的人，我觉得减肥的基本要义

6、，不是吃得少或者动得多，而是：不要和自己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算一个较有毅力的人，能够每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜欢的事。然后，我却多次在节食这一关前失败。为什么呢？究其原因，节食不像背单词，背单词只要有毅力，就能天天坚持。人的精神是从属于肉体的，肉体的强大，肯定强大过精神。节食是一项违背身体的事情，一天两天还可以，但如果长期的话，你能一辈子如此吗？　　我认为基础做到的，应该有三条：　　　　1.不要让自己饿，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌头，最好能够常常吃到喜欢的口味；　　3.不要让自己冷，尤其是在冬天。　　　　

7、为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？　　还有就是不委屈舌头。舌头是我们人体最贪婪的器官之一。一个[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关[塑身美体]做女人，就要做妖精之续一：塑身，与毅力无关????刚才已经写完贴了，谁知电脑故障，统统丢失，现在我就写一段，贴一段吧。　　　　在我的上一个贴子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一点心得，有不少MM对塑身一节感兴趣，我在这里就详细说

8、一下这方面