在高中体育教学中如何培养学生自主锻炼的习惯

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1、在高中体育教学中如何培养学生自主锻炼的习惯　　高中阶段的学生面临着人生中重要的转折点――高考，因此在学校无论是老师还是学生更愿意把时间用在学习上，即使学校安排的体育课，学生也是应付了事。特别是高三的学生，能不去的就不去，老师也不强调让学生必须去上课，体育课形同虚设，体育老师教学的积极性也不高。身体是革命的本钱，良好的身体素质是学生自我发展的基础，因此在高中阶段，为满足学生的身心发展，体育老师要精心设计教学过程，致力于使学生养成自我的锻炼意识，并为终身进行体育锻炼奠定基础。　　一、激发学生自我锻炼的欲望4　　高中生不愿意参与体育课堂上的活动，很大程度上是认为没

2、有锻炼的必要，只要文化课成绩好就会顺利进入理想的大学继续深造，反过来，身体锻炼得再好只要文化课考不好就上不了大学。学生的这种思想是不可避免的，我们体育老师在设计体育活动时要能激发学生自我锻炼的欲望，满足他们的心理需求，让他们能自主、快乐地参与到体育活动中来。适当的锻炼可以缓解学生学习文化课的压力，老师在设计体育教学活动时要兼顾体育教学内容和学生的乐趣，既要完成体育教学目标，又要让学生的身心得到满足，精神饱满地投入到文化课的学习中，高效率地完成学习。如定期组织学生观看体育比赛，通过观看激情洋溢的比赛可以激发学生最原始的热情，感受到体育给他们带来的乐趣，让他们找

3、到满足感。观看体育比赛还可以帮助学生找到自己的体育爱好，促进他们进行自觉练习，逐渐养成自我锻炼的习惯。体育意识是一种全民意识，体育锻炼更是一种终身运动，体育老师在教学中要让学生意识到体育的重要性，让他们在不知不觉中形成体育意识，在日常生活中有意识或无意识地进行体育锻炼，通过体育锻炼能让学生充分展现自我，增强他们的自信心。我相信，通过高中三年体育老师有意识地灌输体育意识，学生必会感受到体育带来的快乐和满足，激发出内心深处对运动的欲望，在日常生活中便会积极地参与到体育活动中，逐渐养成自觉运动的习惯。　　二、发挥体育优势，采用新颖的教学方式　　新颖的体育教学方式，

4、不但可以提高学生参与体育课堂的积极性，还能让学生自主地参与体育教学活动。超负荷的运动会增加学生的负担，不但不能缓解学习压力，还会使身体受到不必要的伤害，使学生对运动产生害怕心理，这样便会阻断学生对运动的兴趣，从此闻体育而色变。因此，老师在设计体育活动时要使用新颖有效的教学方式讲解运动的正确方法，在培养学生运动兴趣的同时激发他们运动的潜力。如在进行篮球的学习时，我们可以使用多媒体进行讲解，NBA是大家熟知的篮球运动协会，老师在上篮球课时可先使用多媒体播放一段NBA赛况，激发学生对篮球的热爱，引起学生的兴趣，然后再用多媒体展示篮球的图片，讲解篮球运动的规则，传授

5、篮球运动的技巧，最后组织学生进行篮球训练。在讲解时要注意各种教学方法交替运用，及时消除学生的疲倦，避免让学生产生厌倦心理。体育是一种运动，组织学生进行比赛是最能提高学生体育兴趣的教学方法。体育老师可根据学生的特点安排不同的教学内容，如可以多组织男生进行篮球比赛、足球比赛等，组织女4生进行排球比赛、跳绳比赛等，让学生在感兴趣的运动项目中提高自己的技能、释放自己的激情，在不感兴趣的运动中缓解自己的压力。在体育课堂，老师还可以通过讲解我国的体育明星让学生爱上运动，如“乒乓女王”邓亚萍、“跳水王子”田亮、“亚洲飞人”刘翔、“小巨人”姚明等，运用明星效应让学生喜欢体育

6、，在生活中乐于锻炼，让体育成为自己生活的一部分。　　三、提高体育老师的自身素质4　　老师的人格魅力对学生来说有很强的感染力，因此我们每位老师都要有能让学生喜爱的魅力。每位学生对体育运动都有不同的偏好，如有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢排球，有的学生喜欢田径，有的学生喜欢跳绳，还有的学生喜欢踢毽子，在课堂上学生会根据自己喜欢的运动对老师提出各种各样的问题，而我们必须能准确地回答每位学生提出的每一个问题。因此，作为一名体育老师，不仅要具有良好的身体素质，还要有能全面满足学生需求的体育技能。我们体育老师在教学过程中，要不断提高自身的素质，掌握各种运动的专业知识和技能

7、，使我们的教学过程顺利展开，以赢得学生的信任和喜爱，顺利达到教学目标。现代社会科技迅速发展，多媒体、网络信息逐渐成为课堂上的常客，我们体育老师也要不断进修，把先进的科技运用到我们的教学活动中，使学生了解最新的体育信息，让学生感受体育的迅猛发展以及社会对运动的关注。我们体育老师还要有创新意识，对学生喜爱的运动有自己独特的见解，不仅能简练、准确地回答学生提出的问题时，还能用自己独特的见解引导学生的兴趣爱好，发挥学生的运动潜能，培养学生的运动兴趣。综上，我们体育老师要不断开拓创新，增强自身素质，逐渐成为体育教学的好手。通过体育教学能让我们的学生逐渐养成自主锻炼的习

8、惯。　　总之，高中阶段是学生学习的关键时期，学生不仅