如何打好乒乓球的关键球

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1、如何打好乒乓球的关键球　　摘要：探讨打好关键球的重要性，并在具体实战中对打好关键球的训练安排进行研究。能使大家对打好关键球的安排和方法有更多的了解，并在平时的训练中有意识地加强“关键球”的教学训练。　　关键词：关键球；求胜欲；战机；体能　　在我们平日训练，尤其是参加各级各类乒乓球比赛中，某些小运动员身上常常会碰到这样一种现象：有时往往看起来稳赢的球，输了；有时赢不了球，赢了。而这或输或赢的球，又常常影响着整个队的最后结局，叫人兴奋不已或是叫人后悔不已。实践使我渐渐地领悟到，乒乓球运动中带有偶然性、戏剧性的这类关键球，处理好坏是至关重要的。　　一、关键球的分类　　（1）关键场次的

2、球。在所有场次的比赛中，这场球胜，牵动最后的决赛或名次；败，则可能被挤出决赛圈。　　（2）关键局次的球。这局球的胜负可能决定着全场比赛的成败。这种球往往出现在某些具体运动员身上，或单打、或双打，其比分胜负对整个队的成败关系重大。　　（3）关键比分的球。这是指如8：9；9平；10：9等关键比分的球。此时能领先1到2分掌握先机，或是追平，可以威慑对方，从而起到牵动这一局乃至整个场次的命运的作用。5　　我们所教的儿童正处于身体、智力各方面成长的初级阶段，乒乓球的比赛又是一种单兵作战，独立承担长时间、高强度心理刺激的一项运动。它带给小运动员的考验不仅有体力、智力因素方面的，更有非智力因

3、素的。因此，在比赛中关键球就成了“教”与“练”的重要内容。　　二、如何进行打好关键球的训练　　打好关键球，应从体力、心理和战术三方面加以全面训练。　　（1）从小树立求胜欲。“求胜欲”体现了一种必胜的信心。打球如果缺乏信心，一辈子也打不好球。运动员一拿起球拍，一站到台前，就有一种非胜不可的强烈欲望。这种欲望往往能在关键球时起关键作用。记得有年暑假省比赛在镇江举行，我校一名队员在单打半决赛时遇到镇江的一名队员，头两局，双方打成2：2平，第三局我们9：6领先，可以说，只要关键时刻打好，我们已是胜利在望。然而该队员的“弱点”――自信心不足暴露出来了。他想胜怕输，领先时反而手软。相反对手

4、利用检球的机会，对我们队员信心十足地说：“我一定能赢你。”这种求胜欲使对手的技术得到充分发挥，经过拼搏反以12：10胜了这关键的一局，我们队员就只有品尝后悔的滋味了。　　（2）强化打好开局的观念。俗话说：“良好的开端，是成功的一半。”开局的顺利往往会鼓舞运动员自己的信心，保持心理稳定，给对方增加紧迫感与紧张感。一定程度上讲，开局球也是关键球。要想开局顺利，必须在比赛的头几个回合，甚至比赛以前就得摸清对方的优势及“致命弱点”，所谓的“知己知彼，百战百胜。”5正确地运用自己的长处，攻击对方的弱点。迫使对方优势的发挥滞后，或是让他的优势难以发挥。开局既要以己之长，压住前三板，处理球又

5、必须胆大心细，切不可掉以轻心。开局丢几分没关系，但造成自己的被动，失去心理上的优势是不可取的。例如，有一年在市“乒协杯比赛”中，我校运动员金承恩遇到“逢小孩必胜”的许乾老师时，就因为在决胜局时打好了几个开局球，使许老师最后无“回天之力”而首次遭到败局。　　（3）灌输“两强相遇，勇者胜”的意识。乒乓球比赛中相持球特别多，彼此一、两分之差成拉锯战的情况时有发生，就看谁勇敢、沉着、拼劲足，就看谁的技战术应用得充分。敢打敢拼在这种关键时刻往往成了克敌制胜的重要因素。在一次苏州市学校传统乒乓球赛中，我校一名队员在跟苏州体校一队员比赛时，决胜局以8：10落后，结果他以顽强的毅力，一分分地拼

6、搏，边打球嘴里还为自己鼓劲，以16：14胜了关键一局，赢得很艰苦，但也赢得很精彩，是精神取胜的范例。其他市队的教练、裁判都称赞他：“关键时刻顶得住。”这和平时经常分析两强相遇时勇者胜的道理很有关系。这种意识在比赛落后时，同样能创造反败为胜的奇迹。　　（4）善于抓住战机，扩大战果。“战机”，在乒乓球比赛比中显得格外重要。会抓住战机，并扩大战果的运动员，才是真正聪明的运动员。眼看有利“战机”而白白送掉的运动员是不动脑子打球的运动员，这点要经常训练。在苏州市第十二届运动会小学生乒乓球的比赛中，女子1999年组单打半决赛在我校的一名队员和吴中区的一名队员之间进行，决胜局我校队员以5：1

7、领先交换场地，这是很有利的“战机”，机不可失。我利用交换场地的空隙轻轻跟该队员说：“这时的比分是你获胜的希望所在，不可求胜心切。她是苏州市体校比赛的冠军，你一鼓作气拼掉她，此时是一个好机会。要咬定她，再扩大战果。”5结果该队员以饱满的斗志以11：7拿下了第五局，闯入决赛，最终获得单打冠军。反之，如果满以为领先交换场地，稍松一口气，让对方“卷土重来”，那结果很可能走向反面。　　（5）虚实并举的心理训练。上面谈的有智力因素方面的，也有非智力因素方面的，基本属于心理素质训练的内容。在心理训练方面还