稀饭材料小米

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划稀饭材料小米　　各种营养粥的做法大全　　1、女性营养粥的做法——玉米瘦肉粥　　菜谱名称：《美容粥瘦身汤》之玉米瘦肉粥所属类型：健康菜谱　　基本特点：此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。基本材料：白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；调味料：盐2小匙做法：　　1.白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净

2、，泡软备用。　　2.放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。　　注意：薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果较佳。　　2、各种营养粥的做法——香菇荞麦粥　　主料：香菇30克荞麦30克粳米50克　　香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2.粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3.加适量清水，开大火煮；4.沸腾后放入香目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战

3、略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　菇丝，转小火；5.慢慢熬制成粥即可。　　健康提示　　1.荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁；2但荞麦较难消化，一次不宜多食。　　3、女性营养粥的做法——芝麻粥　　【特点】补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。　　【原料】　　黑芝麻30克，粳米100克[来源]《锦囊秘录》　　【制作过程】　　先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。[用法]可随意服食。　　【特点】黑芝麻有"仙家食品"之称，为滋

4、补肝肾养生佳品。　　粳米有"五谷之长"之称，为补益强壮养生食品。　　4、【黑豆核桃仁粥】　　用料：黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。　　制法：①将黑豆用清水泡软；大米淘洗干净；核桃仁捣碎。　　②锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮　　粥，熟后即成。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　功效：黑豆性平，味甘，有

5、滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。　　5、各种营养粥的做法——五豆粥　　五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。　　赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。　　黄豆具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品

6、的人，患糖尿病者较少。绿豆具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。　　扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏。”　　黑豆具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。　　香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保

7、新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥，经常食用，必有良好效果。　　6、山药小米安眠粥　　食谱用料：山药、红枣、小米、粳米　　制作方法：　　1.山药去皮洗净，切成小块；　　2.红枣洗净。　　3.将小米和粳米同放入锅中，淘洗干净，加入适量水。　　4.将切成块的山药和红枣放入饭锅内。　　5.插上电源开始熬粥，当粥煮沸时，要将锅盖掀开个缝，避免米汤溢出来7、什锦甜粥　　主料：小米200克粳米100克　　辅料：绿豆50克花

8、生仁50克枣50克核桃50克葡萄干50克　　调料：赤砂糖10克　　烹饪方法　　1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力